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변비에 좋은 유산균 추천 받고 싶어요 30대 초반 여자 만성 변비 중 ,. 채소 많이 먹는편인데 그만큼 튀긴 음식이랑 음주 잦은 편 운동 일주일에 2~3회 가벼운 걷기 런닝 정도 변비약은 먹다가 내성 생기는 거 같아 몇달 전부터 완전 끊었어요 유산균은...

드려요 식이섬유 많이 들어간 양배추, 사과 먹고 자면 다음날 괜찮았구요 변비끼(?)가 있으면 평소보다 물 두배로 먹으면 좀 나아지는 기분이에요 최근엔 식사질이 불량해서 그런가 저것도 안통하네요 변비에 좋은 음식이나 변비해결방법 같이 공유해봅시다!

안녕하세요~~ 제가 악성변비라 변비약을 한달전까지 먹어 왔는데 변비약은 내성이 생긴다고 하네요. 그리고 변비약과 같이 알로에도 오래먹으면 대장흑색종이 생긴다고 합니다. 대장흑색종이 생길 정도면 장활동이 많이 떨어져서 변비가 심해지는 원리...

야채+호밀빵+닭가슴살 위주로 먹었는데 변비가 왔다 식단 하면 변비 필연인거 같아 ㅠㅠ

딴것보다 생리통 급으로 배가 아프고(근데 약이 안들어) 골반통에 허리도 아프고 변비 엄청 심해지고 다리에 멍도 많이 듬….. 지금은 과민성대장증후군 약 따로 타서 그 시기에 먹어서 넘기긴 하는데 맨날 약 탈수 없으니까 근본적으로 해결되나해서

변비약은 이제 그만 먹을래 내성만 생겨 변비에 좋은 음식 과일 채소 유산균 따지지 말고 알려줘 기름진거 피하고 식단 좀 바꾸면서 참고할게

각자 변비 해결방법 있을거 아냐 하나씩만 알려주라ㅠㅠ 변비약 사먹어 이런거 말고 일시적으로 좋아지는 거 아니라 꾸준히 실천할 수 있는 방법 있다면 더 좋아 음식이나 영양제 추천도 괜찮아

철분제는 먹어야하는 상황인데 은근히 괴롭네 변비는 어쩔 수 없는거?

처방 있어야 하는거 아니지?

요즘 잘가다가 또 시작됨 하..

왜냐면 먹을 때마다 푸룬... 같은.. ㅎ.. 변비약인가 생각ㄹ했어

진짜 이삼일에 한번 갈까말까인데 가도 토끼빙의한것마냥 나와ㅜㅜ 아침에 공복에 따뜻한물이랑 유산균 먹는데도 이러네 그리고 물 많이 마시거든 하루종일,,

근데 약속있는 날엔 먹지마 화장실에서 언제 나올 수 있을지 모르니까..

이게 해부학적으로 당기는것보다 밀때 복압이 높아져서 화장실 문 밀어봤는데 응 해피엔딩🤣

변기에 '이 자세'로 앉았더니..."막힌 똥이 바로 나왔다!" 변비 때문에 고생 중인 사람이라면 '이 자세'를 꼭 해볼 것을 권한다. 화장실 변기 앉아 취할 수 있는 적절한 자세는 아니지만, 막혔던 변이 한방에 나올 수 있다는 점에서 시도할 만하다. 틱톡에...

젤 효과 좋은게 드시모네 더라구요 근데 가격이 너무 부담스러워 드시모네 저가 라인만 먹습니다 ㅋ