다들 변비 안왔어?알고있는 변비 타파 방법 없을까?

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진짜 이삼일에 한번 갈까말까인데 가도 토끼빙의한것마냥 나와ㅜㅜ
아침에 공복에 따뜻한물이랑 유산균 먹는데도 이러네
그리고 물 많이 마시거든 하루종일,,