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독감으로 고생중이넫 에키네시아 검색어길래보니까 감기에 좋다고하더라고 먹어본사람? https://m.site.naver.com/1AAz9
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일주일전부터 인생 첫 다이어트를 시작해는데요 원래 별러 살 찌지 않은 편인데 지금 인생 최대 기록인 거에요,,, 누구나 좋은 다이어트 방법 알려주세요
그사이에 체지방만 4키로 빠짐 역시 다이어트는 장기전이 맞나봄 건강해지고 있다는게 느껴져서 명절 지나고 친구랑 또 시작 하자고 하고 있음 (우선 지금의 마음 가짐은)
뭣때문이지는 모르겠지만, 몸무게가 1키로 정도 왔다 갔다 하는데, 1키로가 뭐라고 쪘을때는 몸이 무겁고 빠졌을때는 이리 가볍다니. 참 알수 없구나...
호주 연구팀 "활동량 하위 25%가 하루 1시간 더 걸으면 수명 6시간 증가" (서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 40세 이후 신체 활동량을 전체 인구 상위 25% 수준으로 늘리면 기대수명이 5년 이상 길어지고, 활동량이 하위 25%인 사람이 활동량을 상위 25%만큼 늘리면 기대수명이 11년 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 호주 그리피스대 레너트 비어만 교수
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https://n.news.naver.com/mnews/article/001/0015048008
시작했을 때보다 근육량은 하나도 안빠지긴 했지만 체지방이 고작 0.4 빠졌으면 완전 실패인가 ?? 고도 비만인들은 효과 많이 본다는데 왜케 1도 변화가 없지 처음에는 혈압도 좀 떨어지는 것 같더니 별로 변화다 안보이고 잠을 새벽 2시쯤 자고 아침 7시 반쯤 일어나는데 그래서 그런건가
원래 하프 뛰고 싶어서 연습도 하프까지만 했는데 대회에서 하프 신청을 안받음 어쩔수 없이 풀코스 신청하고 완주 못해도 상관 없다고 생각하고 뛰었는데 5시간 5분에 완주 성공 ㄷㄷㄷㄷ 놀라운 정신력이다 이걸 보니 용기가 생긴다
