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몸무게가 1키로만 줄어도 이렇게 가볍구나
닉네임가을낙엽등록 날짜&시간2024.11.20new
뭣때문이지는 모르겠지만, 몸무게가 1키로 정도 왔다 갔다 하는데, 1키로가 뭐라고 쪘을때는 몸이 무겁고 빠졌을때는 이리 가볍다니. 참 알수 없구나...
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"40대 이후 매일 160분이상 걸으면 기대수명 5년이상 늘어난다"
닉네임킹받쥬? 짱나쥬? 할말없쥬?등록 날짜&시간2024.11.15
호주 연구팀 "활동량 하위 25%가 하루 1시간 더 걸으면 수명 6시간 증가" (서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 40세 이후 신체 활동량을 전체 인구 상위 25% 수준으로 늘리면 기대수명이 5년 이상 길어지고, 활동량이 하위 25%인 사람이 활동량을 상위 25%만큼 늘리면 기대수명이 11년 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 호주 그리피스대 레너트 비어만 교수
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"40대 이후 매일 160분이상 걸으면 기대수명 5년이상 늘어난다"
https://n.news.naver.com/mnews/article/001/0015048008
스위치온 3주차인데
닉네임내가귀여운탓등록 날짜&시간2024.11.07
시작했을 때보다 근육량은 하나도 안빠지긴 했지만 체지방이 고작 0.4 빠졌으면 완전 실패인가 ?? 고도 비만인들은 효과 많이 본다는데 왜케 1도 변화가 없지 처음에는 혈압도 좀 떨어지는 것 같더니 별로 변화다 안보이고 잠을 새벽 2시쯤 자고 아침 7시 반쯤 일어나는데 그래서 그런건가
3월에 10키로 완주하고 7개월만에 풀코스 완주한 여자
닉네임오키진행시켜등록 날짜&시간2024.10.12
원래 하프 뛰고 싶어서 연습도 하프까지만 했는데 대회에서 하프 신청을 안받음 어쩔수 없이 풀코스 신청하고 완주 못해도 상관 없다고 생각하고 뛰었는데 5시간 5분에 완주 성공 ㄷㄷㄷㄷ 놀라운 정신력이다 이걸 보니 용기가 생긴다
영상 포함
