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다이어트식단 냠냠

맛있눈 다이어트식단을 공유하고 추천받고 싶은 테이블

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칼로리, 영양성분 한눈에 보고 건강식품 추천도 해주는 사이트!
닉네임구르미12등록 날짜&시간2024.10.07

칼로리, 영양성분 한눈에 보고 건강식품 추천도 해주는 사이트! 안녕하세요 다이어트 동지님들!  저녁 잘 드시고 게신가용…전 슬로우켈리 포케 먹고 있습니당. (강추!) 식품 첨가물 + 영양성분 (칼로리, 탄단지, 콜레스테롤 등등…) 분석해주고, 더 건강한 제품도 추천해주는 유용한 사이트 찾아서 추천드려요.  검색이랑 바코드 스캔 다되구요.  곤약 라면이 일반

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예전에 나왔던 베드걸 피자 처음 해먹어봐요 ㅋㅋㅋ
닉네임맛있게건강하게등록 날짜&시간2024.10.03

은근 다이어트 식단이라 좋은듯요..

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오늘의 점심은 김밥
닉네임보라키티등록 날짜&시간2024.08.23

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으 사진이 없어 죄송 근데 삼육두유면 계속 나왔으면 해서
닉네임으으으으123등록 날짜&시간2024.08.12

삼육두유면 먹어본 두유면/두부면 중에 제일 탱글함! 근데 유튜브 등에 레시피가 도저히 올라오질 않아서 뭔가 마케팅을 못 하나... 괜히 조바심(?) 나는... 단종될까 걱정됨ㅠㅠ 암튼 개인적으로 해봤을 때 1. 물3스푼+들기름3스푼+라면스프 반 스푼+김가루+통깨 한숟갈 + 삼육두유면 2. 미역국 + 삼육두유면 3. 라면스프(따로 산 거)+육수 물 끓여서 +

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어.....나는 분명 관리중인데...
닉네임쎄이바이미등록 날짜&시간2024.07.28

여기 테이블보니까....난 되게 헤비하게 먹는 느낌이네... 나도 냉동실에 두부면있는데 면이라도 바꿀껄 ㅠㅠ

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단호박달걀찜+치즈 :)
닉네임열정맨등록 날짜&시간2024.07.15

바밤단호박+달걀1+물+양배추크래미1개 치즈 한장에 전자레인지 3분  먹고나면 배불러😉

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오늘 저녁
닉네임보라키티등록 날짜&시간2024.06.30

자두 4알과 닭가슴살 소세지 2개 한달동안 꾸준히 운동하고 식단관리 했더니 체지방 3키로 빠지고 근육이 2kg 증가했네요 아직 갈길이 멀지만 더 최선을 다해야지 되겠어요 우리 모두 건강하고 이쁘게 살빼보아요 🏃‍♀️‍➡️🚵‍♀️🤽‍♀️🧘‍♀️

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밤마다 머 먹고싶오 미쳐 (fat.바게뜨빵)
닉네임재택즁등록 날짜&시간2024.06.11

오늘은 참아야하는데 이 배가 이렇게 튼실하게 나와있어서 꼭 참아야허는데 너머 배고프다…

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맛저하고 만보걷기
닉네임보라키티등록 날짜&시간2024.06.06

저녁을 밥으로 먹는 날은 더 많은 칼로리 소모를 해야되니 평상시보다는 30분 일찍 식사를 하고 운동은 2배로 더 하고 왔네요 🏃‍♀️ 저녁메뉴는 볶음밥과 계란장조림 글구 볶은김치

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오늘 저녁
닉네임보라키티등록 날짜&시간2024.06.01

사진을 잘 못찍 ㅠㅠ 오늘 저녁은 과일 샐러드라고 해야 될까요? 딸기, 키위, 귤, 참외 글구 저 밑에 방울토마토랑 수박도 있어요 ^^ 우리 올해에는 다요트 다들 성공해보자구요 화이팅!!!

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창피하지만 공개
닉네임보라키티등록 날짜&시간2024.05.25

계속되는 다이어트 실패에 자존감이 떨어져 다시한번 마음을 굳게 먹고 다요트 할려합니다 여자로써 남한테 몸무게 공개하는게 쉬운일도 아니고 수치스럽지만 조금이나마 용기와 응원을 받고싶어 공개합니다 🤭 ⬆️ 지난주 몸무게 ⬇️ 오늘 몸무게

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오늘 아침과 점심!
닉네임김꽃순등록 날짜&시간2024.05.19

오전은 샐러드+계란후라이 올린 고단백 식빵 오후는 혈당 스파이크 방지를 위해 에피타이저로 파프리카, 주메뉴 열무 비빔밥(+고추참치,콩나물,상추,초고추장ㅋ)

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간헐적 단식중 두통...
닉네임선재안고튀어등록 날짜&시간2024.05.14

하아..이게 매일 아침에 유산소 무산소 합 2시간정도하고 보통 오후 1시부터 3시까지 먹고 바로 단식하는데;;; 20시간 단식 넘어가면 원래 밤에 두통이 오나요... 원래 괜찮았었는데 18시간으로 바꿔야하나 ㅠㅠ 겁나 당딸리는 느낌. 두통 편두통 오지고 ㅠㅠ

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커피요 배달왔어요
닉네임사랑881등록 날짜&시간2024.05.13

https://m.blog.naver.com/aprokc7244/223444968367

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두부면샐러드
닉네임밍밍이010등록 날짜&시간2024.04.05

나름 맛있었오 난 두부좋아해서

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저탄고단 식단
닉네임밍밍이010등록 날짜&시간2024.03.25

냠냠냠!

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다이어트같이하실분 환영
닉네임오닏등록 날짜&시간2024.03.22

카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다. 배달음식먹거나 운동안하면 서로 쌍욕해주는 방 https://open.kakao.com/o/gdgzUXpf

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간만에 맛있는 점심
닉네임밍밍이010등록 날짜&시간2024.03.21

밥없고 샐러드니까 다이어트식단 맞아

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치팅데이
닉네임보라키티등록 날짜&시간2024.03.17

일주일에 한번있는 치팅데이때 뭘 먹을까 고민하다가 치킨으로 시켰네요 🍗 오늘 실컷 먹고 낼부터 다시 빡시게 다이어트 들어갑니다 🏃‍♀️

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연어샐러드
닉네임두뷰등록 날짜&시간2024.03.16

연어 먹고싶어서 구매 후 샐러드 해먹었어요 ~ :)

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가입없이 누구나 활동하는 테이블!