저는 멀티유산균 플러스를 먹고있어요 장건강과 질건강에는 유산균만한게 없어요 면역력을 올려주는 아연과 뼈건강에 좋은 비타민D이 같이들어있어서 각각 따로 챙기지 않고 한포로 끝내서 좋고 맛도 좋아서 꾸준히 먹고있어요
으으으으123등록 날짜&시간2024.01.10
내가 하는 루틴인데... 일단 필수적으로 물 많이 마시고.. 아침으로 그릭요거트 먹고, 나물이나 상추나 양상추나 그런 식이섬유들 매일 챙겨 먹고, 유산균약 챙겨 먹음. 이러면 일반적인 사람이 변비 걸릴래야 걸릴 수가 없음. 은근 매일 하기 힘들어서 글치ㅠ 특히 채소 챙겨먹는 거...ㅂㄷㅂㄷ 나도 원래 변비가 았었는데 임신하고 극심해져서... 저거 다 지켜서 하는데 이제 더 루틴에서 하나라도 빼먹으면 안 나옴ㅎㅠㅠ 그래도 변비약 내성이 얼마나 무서운지.. 울엄마 보고 아주 잘 알아서. 저거 다 지켜가면서 실행하는데 임신초기엔 저것만으로 되다가 점점 더 심해져서 저기다가 차전자피환도 먹기 시작했는데, 이제 그걸로도 안 돼서 푸룬쥬스 먹음ㅎ; 암튼 내가 말 한 것들 하나씩이라도 매일 해바바! 꼭 좋아질 거임
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첫댓글양배추!!! 당근!!!
유산균은 엘스픽이 그나마 나은듯
양배추 굿굿
엘스픽
오디
오디진짜강력함
저는 멀티유산균 플러스를 먹고있어요 장건강과 질건강에는 유산균만한게 없어요 면역력을 올려주는 아연과 뼈건강에 좋은 비타민D이 같이들어있어서 각각 따로 챙기지 않고 한포로 끝내서 좋고 맛도 좋아서 꾸준히 먹고있어요
내가 하는 루틴인데...
일단 필수적으로 물 많이 마시고..
아침으로 그릭요거트 먹고, 나물이나 상추나 양상추나 그런 식이섬유들 매일 챙겨 먹고, 유산균약 챙겨 먹음.
이러면 일반적인 사람이 변비 걸릴래야 걸릴 수가 없음. 은근 매일 하기 힘들어서 글치ㅠ 특히 채소 챙겨먹는 거...ㅂㄷㅂㄷ
나도 원래 변비가 았었는데 임신하고 극심해져서... 저거 다 지켜서 하는데 이제 더 루틴에서 하나라도 빼먹으면 안 나옴ㅎㅠㅠ
그래도 변비약 내성이 얼마나 무서운지.. 울엄마 보고 아주 잘 알아서.
저거 다 지켜가면서 실행하는데 임신초기엔 저것만으로 되다가 점점 더 심해져서 저기다가 차전자피환도 먹기 시작했는데, 이제 그걸로도 안 돼서 푸룬쥬스 먹음ㅎ;
암튼 내가 말 한 것들 하나씩이라도 매일 해바바!
꼭 좋아질 거임
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