변비에 좋은 음식 알려줘

[어설픈위로]

변비약은 이제 그만 먹을래 내성만 생겨

변비에 좋은 음식 과일 채소 유산균 따지지 말고 알려줘

기름진거 피하고 식단 좀 바꾸면서 참고할게