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변비 해결방법 좀 공유해줘!
no name등록 날짜&시간2024.01.02
각자 변비 해결방법 있을거 아냐
하나씩만 알려주라ㅠㅠ
변비약 사먹어 이런거 말고
일시적으로 좋아지는 거 아니라 꾸준히 실천할 수 있는 방법 있다면 더 좋아
음식이나 영양제 추천도 괜찮아
댓글 13
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- 익명이등록 날짜&시간2024.01.02
첫댓글난 일시적이지만 돌체라떼 먹어...
- 행진등록 날짜&시간2024.01.02
엘스픽 유산균 꾸준히 먹는 중
- 시계소리등록 날짜&시간2024.01.02
이거 좋음
- 운동하자등록 날짜&시간2024.01.02
푸룬주스
- 신선한공기등록 날짜&시간2024.01.02
물 많이 마시기
- 순한양등록 날짜&시간2024.01.02
엘스픽 한표
물론 사람마다 차이는 있어 - no name등록 날짜&시간2024.01.05
저도 한동안 변비떄문에 힘들어했었는데 음수량을 늘리고 유산균을 챙겨먹으니 변비가 좋아졌어요 저는 멀티유산균플러스를 챙겨먹고있어요 면역력을 올려주는 아연과 뼈건강에 좋은 비타민D이 같이들어있어서 각각 따로 챙기지 않고 한포로 끝내서 좋고 맛도 좋아서 꾸준히 먹고있어요
- 이정희876등록 날짜&시간2024.01.21
하루 한 끼 샐러드! 샐러드는 양상추 70g - 100g 정도(양상추 한 통으로 6일 먹어!), 닭가슴살 100g, 캔 옥수수 한 스푼, 블랙올리브 슬라이스 한 스푼, 드레싱은 발사믹(발사믹 식초 1T, 올리브유 1T, 설탕 .5T, 레몬즙 .5T, 홀그레인 .25T, 후추 약간) 주변에 식당이 없는 곳으로 이사오고 메뉴 정하기 귀찮아서 샐러드 만들어두고 하루 한 끼씩 먹기 시작했는데 화장실 잘 가게 됐어ㅋㅋㅋ
- jh343등록 날짜&시간2024.01.24
오디 좋음.
갠적으로 효과를잘보고있는건 자기전에 침대에서 방토 한접시 먹고잠. 담날 잘나옴. - 크로로롱등록 날짜&시간2024.02.17
cca주스 먹어봐요~ 착즙기 말고 블랜더로 갈아서 유리병에 3ㅡ4일치 만들어 두고 배고플때마다 간시처럼 먹어도 되고 아침에만 먹어도 되고~~
초딩들도 잘먹어요^^ - 달토끼S2등록 날짜&시간2024.04.27
장마사지 하면 정말 좋아요~~
머그컵으로 장마사지 하고 효과 많이 봤어요 - 마사지 짱등록 날짜&시간2024.06.30
안녕하세요
- 마사지 짱등록 날짜&시간2024.07.02
안녕하세요
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