변비에 좋은 유산균 추천 해주세요

[얼음꽃]

변비에 좋은 유산균 추천 받고 싶어요

30대 초반 여자 만성 변비 중 ,.

채소 많이 먹는편인데 그만큼 튀긴 음식이랑 음주 잦은 편

운동 일주일에 2~3회 가벼운 걷기 런닝 정도

변비약은 먹다가 내성 생기는 거 같아 몇달 전부터 완전 끊었어요

유산균은 치료 목적보다는 꾸준히 먹어서 장 건강좀 업하려고 알아보는 중에요

저랑 비슷하신 미리 경험해보신 분들 변비에 좋은 유산균 추천 해주시면 감사합니다=!