변비에 좋은 음식, 변비해결방법 공유해봐요

[밤하늘가득]

개인적인 기준임을 미리 알려드려요

식이섬유 많이 들어간 양배추, 사과 먹고 자면 다음날 괜찮았구요

변비끼(?)가 있으면 평소보다 물 두배로 먹으면 좀 나아지는 기분이에요

최근엔 식사질이 불량해서 그런가 저것도 안통하네요

변비에 좋은 음식이나 변비해결방법 같이 공유해봅시다!