양파 + 김 + 오이가 킥 렌틸콩 + 현미밥 마요네즈 + 겨자 + 간장
- 렌틸콩 현미밥 (80g) - 고등어 - 셀러드
다이어트 식단인데.. 여기 올리는 분들 다 넘 적게 드시능거 같아서 춈 민망하네요🥲 현미밥 라갈비 브로콜리 새송이볶음입니다!
있다는 소소한 장점도 있음 2. 돈 아낌 3. 적정량만 챙겨서 과식 안 함 4. 플라스틱 등 일회용기 안 생김 그냥 늘 닭가슴살+현미밥+야채 아니면 오트밀죽+반찬으로 하니까 왕창 사두고 해두고 맨날 갖고 가기만 하면 끝 단점 1. 도시락 설거지 귀찮음 2...
배고플 것 같지만 버텨보자
근데 허전해
오늘부터라도 식단 관리 아침 아몬드브리즈 물 차 점심 스벅 아메리카노 치킨샌드위치(411kcal) 저녁 현미밥이랑 된장찌개 적당히 내일 점심운동하고 먹을 닭가슴살 요리하기!
현미밥으로 최대한 ㅠ 빵 면 떡 끊고 제발 한 이주라도
제육볶음이랑 파랑 김이랑 스팸이랑 계란이랑 김치랑 현미밥이랑 쟁여놓으니깐 맘편하다 헤헤
올려줌 (아침 식사가 중요하다고 생각한대) ※ <첫째날> 아침 공복에 잰 몸무게 아침은 야무지게 낫토, 계란까지 올린 현미밥+카레 헬스장 고고 근육 자랑하기 운동 다녀와서는 야무지게 내일 아침밥까지 미리 불려둠 <둘째날> 금세 빠짐 어제 불려둔 콩...
현미밥먹고왔는데도 배가고프넹.. 꼬르륵...😮💨 새로산 도시락통 조으당😁
오늘의 도시락: 오이피클, 돼지고기 고추장찌개, 팽이버섯 계란부침, 현미밥, 김자반 🌝
냉장고 청경채 1봉 조지기 양념은 중화식으로... 췌킨스톡 간장 사카린 후추 미원 챔기름 전분물... 현미밥 1/2 잡탕밥 느낌나고 계란 풀어서 울면 같음
거에 비하면 진짜 초코우유 딸기우유 바나나우유임 그냥.. 글고 닭가슴살은 왜 시켯냐면 내가 3교대라서 일할 땐 너무 바빠서 밥을 못 먹고 끝나는 시간도 매번 달라서 매번 밥 먹는 시간이 달라져.. 제일 중요한 건 밥 해먹는 게 너무너무 귀찮아서 늘...
빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 6/30 금(3일) 아침: 현미밥1공기 콩비지찌개 김 간식: 감귤향 음료수 (따고 나니 인공향 당첨가 음료수도 자제하는거였다는걸 깨달음….) * 정제 탄수...
6/29 목 (2일) 아침: 현미밥, 계란호박국, 깍두기, 통돈까스 3입 점심: 아이스아메리카노
일반식 먹는데 다이어트식 도저히 못하겠어서ㅠㅠ 밥을 어캐 줄이지ㅠㅠ 지금 반정도 줄였는데 더 줄여야할것같은데 못줄이겠어🥲 할머니랑 살아서 현미밥은 못해먹구ㅠㅠ
한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 6/28 수 (1일) 점심: 현미밥1공기 꽁치김치찌개 오이김치 상추 섭취
현미밥
햇반먹다 미트리 주문해봤는데 쌀알이 흩날려요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
