오늘은 저녁먹고 늦게가서 러닝머신 20분 + 마감까지 하고왔습니다
오늘도 해냈습니다. 4일차
평소보다 가벼운 점심으로 운동 패스하려다가 작심삼일 뿌셨습니다. 앞으로 러닝은 3km만 하고 근력을 점차 늘려보려는데 당장은 힘들어서 오래 못하겠어요ㅋㅋ
러닝 30분 이상 뛰면 근육 빠진다고 들어서 오늘은 1km 줄였는데 30분을 넘었네요 😅 근력운동도 1일차 시작했습니다. 첫날이라 부위별 25회 1세트씩만 했어요
밖에서만 뛰다가 러닝머신은 거의 처음인데 더 어렵네요. 내일은 더 많이 뛰어보겠습니다. 🏃♂️
밥먹고 러닝머신에서 1시간 걸을려고 저녁에 와봤더니 사람들 엄청 많아. 연초 월요일 저녁이라... 역시 소문대로 붐비네
아침 출근 전 운동하기 1일차.. 실내자전거타고 러닝머신으로 버닝버닝
영하 5도까지는 어떻게 커버해보겠는데 영하 10도는 불감당ㅠ. 러닝머신 뛰려고 집앞 헬스장을 끊어야 하는걸까ㅠㅠ 그러기엔 좀 아까운데
