군대가기 싫어서 미국국적 딴놈을 이렇게 계속 빨아주나 '기부왕' 션, 운동방은 초호화...'2000만원 사이클+500만원 러닝 머신' (전참시)[전일야화] (엑스포츠뉴스 한채은 기자) 션의 가족 운동방이 공개됐다. 6일 방송된 MBC 예능프로그램 '전지적 참견...
https://v.daum.net/v/20250907071138047
안 나는데 지방이 연소 된다니깐 일단 믿고 해봤는데 잘 모르겠다. 전에 PT쌤이 가르쳐준 운동 전 스트레칭 방법 중 러닝 머신을 2.5속도로 맞추고 양쪽 손잡이를 잡고, 양쪽 무릎을 학다리처럼 허리 높이까지 올리는 걸 2분간 하라고 하셨는데 그게 정말...
일단 20킬로 뛸 수 있는 근력이랑 체력이 있는 사람만 가능할 듯 https://x.com/pastyhayo/status/1908751060413620251 X의 키코님(@pastyhayo) 📍아현 런닝머신 운동법 따라해봤는데 담날 바로 아랫뱃살 쏘옥 들어간 거 꽤 느껴짐•• 효과 대박이었다 x.com
피의게임 시즌을 처음 보는데 1편만 봤는데도 엄청 빨려들어가네요. 공정함이 없다고 하더니 뭐 수단과 방법을 가리지 않고 하네요. 러닝머신 하면서 보려고 하는데 앞으로 기대 만빵입니다.
오늘은 저녁먹고 늦게가서 러닝머신 20분 + 마감까지 하고왔습니다
오늘도 해냈습니다. 4일차
평소보다 가벼운 점심으로 운동 패스하려다가 작심삼일 뿌셨습니다. 앞으로 러닝은 3km만 하고 근력을 점차 늘려보려는데 당장은 힘들어서 오래 못하겠어요ㅋㅋ
러닝 30분 이상 뛰면 근육 빠진다고 들어서 오늘은 1km 줄였는데 30분을 넘었네요 😅 근력운동도 1일차 시작했습니다. 첫날이라 부위별 25회 1세트씩만 했어요
밖에서만 뛰다가 러닝머신은 거의 처음인데 더 어렵네요. 내일은 더 많이 뛰어보겠습니다. 🏃♂️
밥먹고 러닝머신에서 1시간 걸을려고 저녁에 와봤더니 사람들 엄청 많아. 연초 월요일 저녁이라... 역시 소문대로 붐비네
아침 출근 전 운동하기 1일차.. 실내자전거타고 러닝머신으로 버닝버닝
영하 5도까지는 어떻게 커버해보겠는데 영하 10도는 불감당ㅠ. 러닝머신 뛰려고 집앞 헬스장을 끊어야 하는걸까ㅠㅠ 그러기엔 좀 아까운데
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