체지방 줄이는 데 효과적인 간헐적 단식 방법을 찾는 분들이 많아지면서, 식사 시간을 조절하는 방식이 체중 관리에 어떤 식으로 도움을 줄 수 있는지에 대한 관심도 커지고 있습니다. 체지방 줄이는 데 효과적인 간헐적 단식 방법은 단순히 굶는 것이...
구글이 알려주는 계산법 ㅊㅊ ㄷㅁㅌㄹ
또 시작된 인클라인행 1차 500kcal 2차로 나머지 500kcal 완료 4일차 가슴어깨운동 인클라인 500kcal 웨이트 2차는 등 300kcal 인클라인 78분 800칼로리 대망의 마지막날! 후기 내가 느낀 점: 진짜 체지방 1키로 빼기 생각보다 너무 힘들다ㅎ ㅊㅊ ㅇㅅㅌㅈ
어후 이 지긋지긋한 것들!!!! ㅊㅊ ㄷㅁㅌㄹ
리스펙이다 진짜....!!! ㅊㅊ ㅇㅅ
어라? 잡담 은근 괜찮네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅊㅊ ㄷㅋ
뜨개질이 취미인 사람 체지방 분포도
체지방 빼면 잘할랑가? '빼고 또 뺐다' 전북, 전지훈련 성과는 '체지방 몰아내기'-특별 루틴 만들기[오!쎈방콕] [OSEN=방콕(태국), 우충원 기자] '빼고 또 뺐다'. 전북 현대는 오는 13일(이하 한국시간) 태국 방콕 BG 스타디움에서 ACL 2 16강 1...
https://v.daum.net/v/20250212134518657
시작했을 때보다 근육량은 하나도 안빠지긴 했지만 체지방이 고작 0.4 빠졌으면 완전 실패인가 ?? 고도 비만인들은 효과 많이 본다는데 왜케 1도 변화가 없지 처음에는 혈압도 좀 떨어지는 것 같더니 별로 변화다 안보이고 잠을 새벽 2시쯤 자고 아침 7...
저 체형에 20프로가 어케 나옴 정말 몸관리 안해도 15프로 정도일듯 ‘체지방률 20%’ 루머에 직접 반박한 이승우 “말도 안 되는 이야기” “말도 안 되는 이야기다.” 이승우(전북 현대)는 어이없는 표정을 짓더니 이렇게 말했다. 지난 2일 전주월드컵...
https://v.daum.net/v/20241104073947092
없어지고,검고,시꺼번 숙변이 어찌나 많이나오던지... 장이좋아지고 변비가 없어지고,,..매일 시원하게 쾌변을 보았어요^ 체지방분해되면서 3주만에 5kg이나 빠지고..,뱃살도 많이 빠졌구요,,,, 제가 먹어본 다이어트식품,변비식품중에 최고 좋은것 같아요...
아 신경쓰여
온몸이 체지방은 싹 빼고 다 근육 같아요
자두 4알과 닭가슴살 소세지 2개 한달동안 꾸준히 운동하고 식단관리 했더니 체지방 3키로 빠지고 근육이 2kg 증가했네요 아직 갈길이 멀지만 더 최선을 다해야지 되겠어요 우리 모두 건강하고 이쁘게 살빼보아요 🏃♀️➡️🚵♀️🤽♀️🧘♀️
하 체지방컷팅해야하는데 속근육만 늘어나네
최근 2달간 골격근 -1.4키로 체지방 0.8키로 늘었는데 말이더ㅣ냐고 간식 거의 안먹고 탄단지 비율맞춰서 클린식 갈걌는데
거 귀찮구.. 약은 부작용이 무섭고.. 그런 이유로 다이어트는 항상 포기하고 살았는데.. 나한테 딱 맞는 다이어트로!! 운동없이 골격근은 올리구!! 체지방은 내리게 되었다-!! ㅋㅋ 아직까지 잘 유지하고 있는뎅.. 다들 추천하는 필테로 더 이뻐져야징-♡♡
있다면 기준이 뭐야? 예를들어서 골격근량 지키면서 체지방만 3키로 빼기라던가 인바디 상관ㄴㄴ하고 체중만 3키로 빼기라던가 눈바디가 마음에 들때까지라던가 나는 눈바디-> 힘안줘도 복근 나올때까지!!가 목표야
너무 추워서 움직이기 힘들어..ㅠㅠ 다시 찌고있어요 카페분들 글 보면서 정신 다시 바짝 차리고!!! 운동해야지
3대 운동 155 됐어요!!!! 정식으로 측정한 건 아니고 운동 무게인데 한 번만 드는 거면 더 올려볼 수도 있을 듯해요ㅜㅜ 감격 어디다 자랑하고 싶은데 할 데가 없어서 여기에라도 ㅎㅎㅎ 근데 2주 동안 체지방 겨우 300g 빠진 건 안 자랑 ㅡㅡ
!['빼고 또 뺐다' 전북, 전지훈련 성과는 '체지방 몰아내기'-특별 루틴 만들기[오!쎈방콕]](http://scrap.kakaocdn.net/dn/jNjxE/bl4HZELgdl8/MWGdikdl4ubq6gf4AhicJk/kakaolink40_original.jpg?width=1200&height=630)
