진짜 클린식으로 잘 챙겨먹는데

이믈히브등록 날짜&시간2023.12.26

최근 2달간 골격근 -1.4키로 체지방 0.8키로 늘었는데 말이더ㅣ냐고
간식 거의 안먹고 탄단지 비율맞춰서 클린식 갈걌는데

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이믈히브작성자등록 날짜&시간2023.12.26
첫댓글물론 운덩도함
뚜뚜뚜뚜등록 날짜&시간2023.12.26
왜 근육이 빠지지? 운동강도가 약한가?
미 공 개등록 날짜&시간2023.12.26
물이 충분하지 않아서 그러실 수도 있어요. 운동량에 비해 수분이 적으면 골격근 날아가더라고요...
졸리면자러가요등록 날짜&시간2023.12.27
아... 저도 물 많이 안마시는데 ㅠㅠ 이것 때문일 수 있겠네요
정보 감사합니다.

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