5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg

[소인배]

그리고 양념치킨은 3-4마리 칼로리



1일차

아침에 등운동

인클라인 걷기 97분 1000kcal

온라인 pt+야외걷기 350kcal

귀가 후 사이클 250kcal




2일차

인클라인으로 1000kcal 또 태우심…대단

인클라인 2차 완 450kcal 운동이 드뎌 끝남!




3일차

아침 어깨운동

또 시작된 인클라인행

1차 500kcal

2차로 나머지 500kcal 완료



4일차

가슴어깨운동

인클라인 500kcal

웨이트 2차는 등 300kcal

인클라인 78분 800칼로리



대망의 마지막날!

후기

내가 느낀 점: 진짜 체지방 1키로 빼기 생각보다 너무 힘들다ㅎ

ㅊㅊ ㅇㅅㅌㅈ