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일본 외과의 나구모 요시노리 박사 1일 1식 공복 상태를 유지하는 것이 젊음의 비결 30대 시절 과음 과식 흡연등으로 87kg까지 찌면서 건강의 위기를 직감했고 이대로는 50세를 넘기지 못 할 것이라 여겨 식습관을 바꿨다고 함 매일 저녁 한 끼만 밥·국·채소로 구성하는 ‘일즙일채(一汁一菜)’ 방식을 선택 ㅊㅊ ㄷㅋ

ㅊㅊ - ㅇㅉㅈㅈㅅ

내 몸아 미안하다 ㅠㅠㅠㅠㅠ ㅊㅊ ㄷㅋ

ㄷㄷㄷㄷ  다만 따라할 수 있을지 모르겠음 출처 트위터

이거 확실히 효과 있습니다 저는 집에 반깁스가 있어서 그거 대신 사용했어요 사용 첫날 아침에 바로 통증이 사라졌습니다 2달 하니까 지금 족저근막염 거의 없어졌습니다 아침에 일어날 때 통증도 사라졌구요 그동안 매회 10만원씩 병원에서 치료받은게 의미가 없더군요 단점은 다리가 땡겨서 숙면 취하기 힘듭니다 두시간마다 깸 ㅠㅠㅠ 그래도 반창고는 매번하기 힘드니 인

ㅊㅊ ㄷㅋ

족저근막염인지 알아보는 체크 리스트 족저근막염일 경우 발바닥 근육, 발 아치, 아킬레스건 근육까지 동시에 치료를 해야 한다고 함 ㅊㅊ 다음카페

어느 날 발바닥에 뿔이 생긴 건에 대하여... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅊㅊ ㄷㅋ

러닝 잘 모르겠다 하면 일단 러닝화 신고 어플 런데이 깔면 하게됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ광고xxx 출처: 여성시대 냅다루

출처  https://x.com/SunyoungP29745/status/1986400907756700069

콜라, 사이다, 과자, 라면, 빵 등 (정제 탄수화물) 출처 이종격투기

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출처 페이스북 자취생으로 살아남기 출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기

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얼마 전 미국에서 새로 개발된  G-POEM(위 괄약근 절개술)이라는 최신 시술법 소화불량(위무력증)을 치료하는 시술로 위와 소장 사이 괄약근을 잘라  음식물을 소장으로 빨리 넘어가게 하는 시술이다. 소화가 잘되는 정상인들은 음식물이 위에서 소장으로 빨리 배출되지만  소화불량 환자들은 소장으로 배출 속도가 느리거나 아예 되지 않아서 문제가 되는데 이러한 소

1. 위장이 불편한 경우 그냥 이게 끝임 근데 이게 뭐라고 하자마자 트림이 쑥 나와 그냥 발 뒤꿈치를 바닥으로 찍어 누른다고 생각하면 돼 오금부위가 쫙쫙 펴지고 자극 받으면서 다리 뒷쪽의 소화 신경이 자극 받는 원리래 발을 앞으로 차는 게 아니라 뒷꿈치로 바닥을 찍는 듯한 느낌으로 총 5×10세트 진행 이 운동은 중요한 포인트가 손가락을 이렇게 만든 상태에