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웨이트 하지말고 땅에서 구보나 해라 헬스장가니깐 부상이네 '근육 손상이면 이젠 시즌 아웃' 충격의 KIA 김도영, 올해만 세 번째 햄스트링 문제 KIA 타이거즈 간판스타 김도영(22)이 올 시즌 세 번째 햄스트링 문제로 교체됐다. KIA는 7일 부산 롯데...

근육이 강하기만 하고 유연 하지 않습니다. 근육이 고무줄처럼 부드러워야 하는데 대나무처럼 뻣뻣 하면 끊어집니다 '상태 OK' KIA 윤도현, 선수 보호 차원 선발 제외…홍종표 2루·김규성 3루 [IS 광주] 선수 보호 차원에서 윤도현(22·KIA 타이거즈)의...

훈련의 기본인 런닝좀 많이 시켜라 런닝만 열심히 해도 햄스트링은 안온다 코치들아 에휴~~ 웨이트는 진짜 기본만 해도 된다 나성범은 감량및 웨이트 하지말고 런닝만 해라 진짜,,, 그리구 수비훈련은 군대처럼 빡세게 해라 프로팀중에 수비꼴찌다 창피...

밑에 리체쌤 글 봐서 갑자기 생각났는데 이쌤이 유니버셜웨이트 타로 실전화법으로 가르쳐주시는 게 있더라고? 근데 그거 참여한사람 좀 있네?? 나도 타로 배워보고싶은데 궁금하긴하다...

성범이가 온 이후로 기아 선수들이 웨이트에 열심히 하는데 파워가 강해져서 타구가 멀리 나가는 장점이 있습니다만, 지금 몇년동안 기아 선수들의 햄스트링이며, 하체 부상이 엄청나게 많습니다~^^ 나이가 들어가면 상체만 커지고 하체에 부담을 주어서...

야 ? ? ? 이해 하기가 어렵네 ! ! ! "3대 500까지는 못 쳐요" 벌써 152km 쾅…대구 로컬보이의 남다른 구속, 비결은 꾸준한 웨이트 [MD인 [마이데일리 = 인천공항 김경현 기자] "3대 500까지는 못 쳐요" 삼성 라이온즈의 '로컬보이' 배찬승이 광속구의...

너무 약하게 보인다. 시즌 끝나면 잘먹고 웨이트에 치중 마침내 함께 날갯짓하는 문동주, 김서현…그리고 황준서 20일까지 후반기 한화는 32경기 17승15패(0.531)의 성적을 거뒀다. 후반기 한정 KIA와 삼성(이상 0.606) 다음으로 승률이 높다. 아직 7위이...

인증 사진은 없지만요 달리기 인터벌 25분 천계 인터벌 15분 웨이트 40분 끝

헬스 등록 기간도 끝나서 수영이랑 홈트로 하려는데 웨이트는 나중에 하고 일단은 코어랑 스쿼트 팔굽혀펴기 이정도랑 야외 인터벌러닝, 수영만 해도 되겠지요..?

헬린이구요. 살빼려고 시작한거고 웨이트쪽은 아직 잘 몰라요 일단은 살땜에 나우프드꺼 카테킨 (ECGC) 요거 보조제 개념으로 먹는중이고 헬스 시작하면서 셀렉스 단백질이랑 나우푸드꺼 아르기닌 먹고 있어요 운동할때 아르기닌 효과가 있는지도 궁금하고...

나 그동안 라이더 웨이트, 유니버셜 웨이트, 마르세유 이런것처럼 주역카드도 같은 타로카드 중 하나라고 생각했는데...? 그게 아닌가봐?

2시간전인데 너어어ㅓㅓㅇ어어어ㅓ엉어ㅓㅓㅇ무 ㅠ 귀찮아서 침대에서 한참 고민하다가 이제 나왔어.. 런닝머신 30분이라도 한다.. 고 나왔는데 막상 가면 웨이트도 하려고 하겟지..? 진ㅁ자 귀찮다.. 지금보니까 미세먼지도 안좋은데 그냥 얼레벌레 나왓내

유산소운동 나름 꾸준히 했는데 ㄹㅇ물렁몸이여ㅠㅠ