다리는 요로케 쭈욱 뻗어주세요~
잘 따라하고 있어? 이렇게 이렇게~
요가바라~ 모두 평안한 주말❤️
군살만 좀 정리하고 싶은데 무슨 운동할까?? 필라테수?? 요가??
요가 한판 했는데 잘수있을라나 큼큼
요가도 했다구 🧘♀️ 다른 사람도 손목닥터 워치 찬 거 보니까 반가웠어
명상하고 요가했어 찌뿌둥했던 몸이 시원해지고 마음이 편안해
고민고민
고생 중인 사람이라면 '이 자세'를 꼭 해볼 것을 권한다. 화장실 변기 앉아 취할 수 있는 적절한 자세는 아니지만, 막혔던 변이 한방에 나올 수 있다는 점에서 시도할 만하다. 틱톡에 v.daum.net 묘하게 따라해보고 싶네... 요가 같기도하고 효과 있을까?
https://v.daum.net/v/20231115154606386
요가링이랑 볼 이런거요 지압에도 좋고 가성비 좋아요
할 때는 진짜 힘들었는데 그래두 뿌듯하네야 오늘은 런닝머신 사십분 타고 요가 오십분 했는데 확실히 디분전환 되는듯 ㅎㅋ
5000원인데 도톰하고 좋아요
안 미끌거리는걸로 ㅎㅎ....!!!
실내자전거 40분 요가 45분 걷기 6000보
체력 그지중에 상그지에 무릎 허리 안좋은데 뭐할까..요가만 해봤어
내 기준 요가 >>>>>>>>> 필라테스
죽고싶다 으억
운동러버도 운동하기 싫게 만드는 매직💫 오늘은 요가만 할까...
아침에 헬스하고 스피닝할거다 줌바 요가 스피닝 하고싶은거 선택해서 할 수 있어서 좋으당 꼭 60키로 되리라
도구요가 해본 사람있어??? 한번도 안해봐서 궁금 ㅠ