cafe

경기 채점에서 발로 상대 머리를 때리면 5점 이던데 모든 선수가 요가 선수 처럼 발이 뱀처럼 올라가서 머리를때리더라. 특히 접근 전에서는 이게 효과를 보더라! 이제는 태권도가 절도와 강력함이 아니라 유연성이 우선이니까 요가 선수가 태권도를 익혀...

군살만 좀 정리하고 싶은데 무슨 운동할까?? 필라테수?? 요가??

요가 한판 했는데 잘수있을라나 큼큼

요가도 했다구 🧘‍♀️ 다른 사람도 손목닥터 워치 찬 거 보니까 반가웠어

명상하고 요가했어 찌뿌둥했던 몸이 시원해지고 마음이 편안해

고민고민

고생 중인 사람이라면 '이 자세'를 꼭 해볼 것을 권한다. 화장실 변기 앉아 취할 수 있는 적절한 자세는 아니지만, 막혔던 변이 한방에 나올 수 있다는 점에서 시도할 만하다. 틱톡에 v.daum.net 묘하게 따라해보고 싶네... 요가 같기도하고 효과 있을까?

요가링이랑 볼 이런거요 지압에도 좋고 가성비 좋아요

할 때는 진짜 힘들었는데 그래두 뿌듯하네야 오늘은 런닝머신 사십분 타고 요가 오십분 했는데 확실히 디분전환 되는듯 ㅎㅋ

안 미끌거리는걸로 ㅎㅎ....!!!

실내자전거 40분 요가 45분 걷기 6000보