샐러드 게맛살 병아리콩 삶은계란
오이 방토 삶은계란 통밀빵 체다치즈
샐러드 랜틸콩 삶은계란 없어서 후라이 통밀빵 + 차지키
그래놀라+저지방우유+삶은계란+ 샐러드
하루한끼, 다이어트식단입니다. 한끼는 먹고싶은거 먹고 한끼는 닭가슴살. 바나나.치즈 또는 고구마+ 삶은 계란 먹습니다. 독립1년차. 자취 1인가구 ..! 유튜브 https://youtu.be/66oF9cDztT4 채널명: 캐슬제리의 하루 제가 운영하는 유튜브이니 구독...
삶은 계란 먹으려면 거쳐야하는 제일 큰 산 = 계란 껍질까기 이번 판은 껍질이 다 잘 안까져서 이모양 됨 후…
먹고 후식으로 과자 먹어야지,,^^
케이크.. 좀 사치인거같은데 삶은계란에 초 꽂을까봐요
잡곡밥 210그램 양파 반개 오이 한개 두부 한모 삶은계란 두개 저염명란젓 두개 콩마요네즈 두스푼
난 귀찮아서 안 먹는데 삶은 계란이나 국 있으면 밥 대충 먹고 나가!
계란후라이 하려는데 너무 안깨져서 보니깐 삶은계란 샀나봐 후라이팬에 기름까지 다 둘렀는데... 껍질까서 먹고있음
아침 - 사과 라씨 - 삶은계란 점심 - 새우 계란 볶음밥 - 생체 간식 - 케이크 - 블루베리 프로틴 쉐이크 저녁 - 추어탕 디데이구만요! 사실 그동안 너무 편하게 해서 드디어,,! 라는 느낌은 없어요 그냥 그렇구나~ 하고 있습니다ㅎㅎ 한 달동안 하면서 몸...
같이 운동하기로. 걷기말고 다른 운동은 이미 하고 있는게 있어서 계획은 따로 안 세움. 일단 내일 식단 아침 : 오나오, 삶은계란 1 점심: X (원래 먹는데 밖에서 사람들이랑 먹으면 자꾸 체해서 패스) 저녁 : 베이글 샌드위치 (점심 안 먹으니까 든든하게...
강다짐 삼김 + 신라면더레드 + 삶은계란
아침에 고구마랑 아몬드 브리즈 아님 곰국에 밥 점심 삶은 계란 1개 견과류 또는 먹기 편한 음식.. 저녁은 점심 부실하게 먹으면 일반식 조금/ 점심때 든든하게 먹으면 저녁 패스하거나 샐러드! 다들 어캐 드시나유우ㅠㅠ 요렇게 해서 2주만에 2...
매일 2개씩 먹고 친구도 주고 … 없어보여도 건강엔 … 나처럼 먹으면 제과회사 문닫음 미안
때문… 🧎♀️🧎🧎♂️🧎♀️🧎🧎♂️ 사이버 무릎꿇기로 반성합니다.. 어제는 바나나 단백질쿠키 곤약젤리 고구마말랭이 먹었구 오늘은 아침 곤약젤리 요구르트 점심은 요거트에 동결건조딸기랑 그래놀라 넣어먹을 예정 저녁은 바나나랑 삶은계란 먹겟읍니다.. 아좌좌!!!
7/19 수 아침: 너구리 컵라면 너무 땡겨서 3입 먹음 점심: 찐고구마 1개 물: 3큰컵 + 알파 저녁: 참치계란야채볶음, 유부초밥 2알 간식: 흑임자라떼, 삶은계란 2개 >> 추가 중 * 운동 30분 * 대장 이슈로 먹는 양 조심 중
이제 운동 감
