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나이를먹으니 소화가안되네 그럼에도 과식 광광광 이제부터 소식할거다 오늘도 소식했다! 햇반 반그릇. 이게딱 나한테 정량이라는걸 아는데 계속 더먹네ㅡ 오늘부터소식 시작!

심각한건 아니고 ㅋ_ㅋ ㅅㄹ기간이여서 술도 자주 마시고 평소보다 쫌 많이 먹긴 함 엄청 과식 이런건 아닌뎅.. 속이 답답하고 소화가 잘 안됨 가스찬느낌? 배가 부풀어있는느낌 몇일 디톡스하면 괜춘할거 같긴 한데 저번에 내가 과채효소 먹고 진짜...

속이 안좋다.. 적당히 먹을걸

연말이라 간만에 친구들 만나서 닭갈비 4명이 6인분먹고 볶음밥도 4개먹고 사이드로 튀김도 시켜먹고 후식으로 카페가서 빵에 커피까지 먹었더니 배탈나서 오늘까지 배가 아프네.. 적당히 먹었어야했는데 신나서 과식하는바람에🥲 배탈엔 무슨약 먹어야할까..

4키로 쩠네 내일부터 열심히 빼서 원래 몸무게 만들어야지

과식해서 급체한듯,, 토하고 못눕고 토하고,, 하 ㅠ 진짜 안아픈날이 없는거 같아

과식하면 자꾸 체함 ㅎ 과식도 아님 ㅠ

합법적 과식 가능 ^^ㅎㅎ

어제 너무 과식했나봐ㅠㅅㅠ 이렇게 깨면 낼 출근할때까지못자는뎅ㅠ

하 1키로 쩠는데 1시까지 간헐적 단식해야지

이럴때 차라리 카페가는걸로 할까???? 돈도 오히려 카페에 있으면 덜쓰고 안먹을거같다....

배가 콕콕 쑤신다..😐 사실 과자가 문제가 아니라 과식해서겠지..? 주말이라고 이것 저건 행복하게 쳐묵했어 이제 운동 해야지.......

자장면 탕수육세트 흡입했음ㅠㅠ 오늘 조금만 먹으면 괜찮겠지?

1/3정도 덜먹는듯 그냥 천천히 오래 씹으며 이 시간을 즐기고 맛을 음미한다 생각하며 먹으면, 오히려 빨리 폭식하고 과식하던 과거보다 요즘의 미식생활이 더 만족스럽고 행복함. 암튼 서론이 긴데 이렇게 몇달해서 6키로정도 빼고부터 운동시작함. 원래...

조금만 담아서.. 먹을 만큼.. 과식하지 않기 (젤 중요.)

인생은 다이어트의 연속 요즘 너무 과식해서 다이어트 돌입!!

30년째 프로 다이어터입니다 정해진 시간 충분한 수면 노 스트레스 밥은 셋끼 먹어도 되나 과식은 금물 그리고 밥먹고 눞지 안기 끝!

속이 더부룩하니.. 소화제라도 하나 먹고 자야겠어요..!