천국의 계단 30분 숨이 깔딱고개를 넘을때 멈췄어요 근데 제 미밴드가 배터리가 없지 뭡니까?? 하…. 어쨋든 오운완
다른 걸로 바꾸고 싶네요 ... 천국의 계단 비싼가 ...
천국의 계단과 가슴 엉덩이 운동 운동 시간 늘려야 하는데..
천국의 계단 탔습니다. 심박수를 어떻게 해야 좋을까 고민중.. 지방 빼고 싶습니다...
일주일에 두번밖에 운동을 안갔어요 그래도 천국의 계단 25분 돌파해서 기분 좋음
아침에 헬스장까지 20분 걷고 천국의 계단 30분 탔어용 진심 이 표정으로 탐 미밴드에는 왜 계단 오르기가 없는거져 아쉽다 심장은 건강하게 잘 뛰네여 낼은 여섯시에 일어나서 더 길게 운동 해야겠스여 매일 운동하겠죠 머..
8위 7위 6위 5위 한계단 한계단 천국의 계단을 올라갑니다. '5강 경쟁팀 롯데-kt wiz와 격돌'… 한화 PS진출 분수령 될 한주[초점] [스포츠한국 심규현 기자] 최근 10경기 8승2패로 돌풍을 일으키고 있는 한화 이글스. 이제 5강 경쟁팀인 롯데 자이언츠...
https://v.daum.net/v/20240827063151201
운동을 천국의 계단으로 시작하면 뒤에 하는 근력이 껌이 됩니다(물론 힘들어서 설렁 한 감도 없지 않아 있음)
늘 그렇듯 트레드밀로 달궈주고 근력을 했는데 뒤에 10분 날라감 마무리는 천국의 계단으로 그나저나 배고픈거 어떻게 참아요?? 운동을 하면 뭐해 먹을게 이렇게 땡기는데
트레드밀이랑 천국의 계단하고 근력을 했음다 이틀연속 인증완
천국의 계단으로 시작해서 어깨운동하고 바벨컬로 마무리했습니다. 팔이 안펴져요 ㅠㅠ
pt날이라서 운동나왔어요. 등운동 하고 천국의계단 잠깐 탔습니다
생리 4일차에 유산소 하고 천국의 계단 5분 하다가 과호흡 와서 집으로 왔네요.. 체중도 갑자기 3키로 넘게 빠지고ㅠㅠ 걱정되네요
달리기랑 천국의 계단으로 1시간 풀 운동 했음다 몸무게 변화가 미세하지만 보이기 시작 약 500그람 빠졌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 지금은 8강도에 5분만해도 죽을거 같음 오늘 6분하고 기어 내려왔는데 얼마나 해야 효과볼까
유산소 전에 홈트로 레베카 루이즈 (마일리) 하체 하고 바로 헬스 감 마이마운틴 40분 천국의 계단 인터벌 40분 트레드밀 러닝 속도9로 20분 달리기 (10분 뛰고 신발끈 풀려서 묶고 다시 뜀 🥲) 땀 한바가지 흘리고 집으로..
런닝 인터벌 30분 근력 조금씩 여러개 (ㅋㅋㅋ) 천국의 계단까지 전체 1시간 20분 정도했다 근데 헬스장 나와서 집가는길에 붕어빵 오뎅아저씨가 있어서 망했다 아저씨가 막 웃으면서 사가라고 해서 어쩔수 없이 내 입에는 붕어빵
그냥 계단보다 훨씬 힘들어 3분 걷고 완전 넉다운 됐는데 원래 이런건가 이거 얼마나 해야 하는거야?
드디어 천국의 계단을 해보는건가!!
나는 5분만 해도 헥헥대는데... 저질체력인가봐
!['5강 경쟁팀 롯데-kt wiz와 격돌'… 한화 PS진출 분수령 될 한주[초점]](http://scrap.kakaocdn.net/dn/pJ9LT/bl4I9OrNbtN/ECTkbLALyYk0I3wRRYuTsK/kakaolink40_original.jpg?width=1200&height=630)
