아무리 해도 안느는 근력 포기하고 달리기만 주구장창 하는 중인데 5키로에서 더 늘기가 힘드네요 나도 유이처럼 달리고 싶다 ㅠㅠ
생각이 안나네 생각이 안나 생각하는 근력 자체가 사라진것 같네
진짜 저런 근력들이 어디서 나오는지 너무 멋집니다
근력 다들 최고...
저는 악력도 팔 근력.... 사실 몸에 근력이 없는 사람이라 하나도 못해낼거같아요 ㅠ 선수분들 응원할게요 !
대단하신듯 살덩어리인 나는 그저 멋지네요
너무 어랴워 보이더라구요 근력도 엄청 좋아야 하고ㅋㅋㅜㅜ 선수들 화이팅
트레드밀을 뛰었고요 근력을 했음다 오늘은 더 빡시게 했음다
클라이밍 보면서 근력이 진짜 대단하더라구요. 단시간에 코스보고 얼른 클리어해야하는 시간도 대단하구요.
1주차 클리어
저녁 맛있게 먹겠습니다. 5일차
오늘도 해냈습니다. 4일차
평소보다 가벼운 점심으로 운동 패스하려다가 작심삼일 뿌셨습니다. 앞으로 러닝은 3km만 하고 근력을 점차 늘려보려는데 당장은 힘들어서 오래 못하겠어요ㅋㅋ
러닝 30분 이상 뛰면 근육 빠진다고 들어서 오늘은 1km 줄였는데 30분을 넘었네요 😅 근력운동도 1일차 시작했습니다. 첫날이라 부위별 25회 1세트씩만 했어요
근력운동만 하르는데 근력은 너무 무게를 못쳐서(요령도 없고) 재미가 없고.. 피티는 받기 싫고 무작정 해볼까
황금같은 연휴 운동으로 불태워보자 이제부터 근력시작
쉐이크 추천받아서 먹기 시작한지 1달 다 돼가는데 얘도 몸무게에 유의미한 변화가 있나?? 시험이 얼마 안 남아서 유산소 줄이고 근력에만 집중한 것도 원인인것 같고... 그래도 팔굽 정자세로 35개 윗몸 50개 정도 가능한거면 이 몸무게로 살아도 되는거...
오늘 근력 운동에 무게를 한 단계 올려 볼까 했었는데 실패했다 ㅠ. 아직까지는 그냥 현재 무게로 좀 더 들어야겠다. 힘들어 ㅠㅠ
오늘은 옆구리가 좀 걸려서 런닝머신만 뛰고 작전상 후퇴한다. 근력 운동은 몸이 회복되면 저녁에 한번 노려 봐야겠다
새로 생겨서 눈여겨 보고 있었는데, 오늘 방문해보니 12개월에 42만원이라고 해서 덜컥 가입했어. PT는 안받을거고 런닝머신 위주로 사용하고, 땡기는 근력 운동 설렁설렁 하려고~. 새로 오픈해서 시설이 참 좋던데, 12개월 42만원이면 괜찮은 가격 맞지?
