상체는 살이 많고 하체는 정상일때

놀고시프다요등록 날짜&시간2023.07.01

상체운동 뭘하면 돼?ㅠㅠ

옷 입으면 상체가 너무 후덕해보여..ㅍㅍ 다리는 얇고 상체만 뚱뚱해보이는 몸맨데

근력하나도 없어서 근력운동이랑 유산소 위주로 하긴하는데.. 그렇게 하면 될까?ㅠ

탄수화물도 줄여야하지?ㅠ

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오키진행시켜등록 날짜&시간2023.07.01
첫댓글상비는 근력하면 안된다던데
놀고시프다요작성자등록 날짜&시간2023.07.01
헐 진짜? 그롬 유산소만 해야해? 원래 살이 골고류 있었는데 하체는 많이 빠지고 상체는 조금만 빠졌엎ㅍ 팔뚝살도 쳐져있어서 더 그런거같아..ㅠ
오키진행시켜등록 날짜&시간2023.07.01
@놀고시프다요 아니 근력을 너무 빡시게 하면 오히려 어깨가 부각된다고 들었던거 같아서
원래 살은 상체가 천천히 빠진다고 들었어
식단 같이 하면서 해야 하는거 같아
놀고시프다요작성자등록 날짜&시간2023.07.01
@오키진행시켜 우웅 상체는 원래 천천히 빠진다고 하더라구ㅠㅠ 원피스 입으면 너무 덩치커보여 다리만 보면 아닌데.ㅋ.ㅋㅋㅋㅋ 근데 또 근력이 없어서 하긴해야하는데ㅠㅠ

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