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혈당 급락 시 대처해야 할 간식을 이해하려면 혈당이 갑자기 낮아질 때 몸에 어떤 변화가 나타나는지 먼저 떠올려볼 필요가 있습니다. 혈당 급락 시 대처해야 할 간식의 핵심은 빠르게 흡수되면서도 부담이 적은 탄수화물을 선택하는 것입니다. 혈당이...

혈당 안정시키는 저녁 식사 요령은 하루를 마무리하는 시간에 몸의 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있는 실천법입니다. 특히 저녁 시간은 활동량이 줄어드는 만큼 혈당 관리의 중요성이 더 커지기 때문에, 혈당 안정시키는 저녁 식사 요령을 알고 있으면...

식후 혈당 높을 때 개선하는 루틴을 알고 있으면 식사 후 갑작스럽게 몸이 무거워지거나 졸음이 오는 상황을 보다 안정적으로 관리할 수 있습니다. 식후 혈당 높을 때 개선하는 루틴은 단순히 특정 음식을 피하는 것보다 식사 방식과 생활 리듬을 함께...

혈당이 높다는 것은 혈액 속 포도당이 정상 범위(공복 70~100mg/dL)를 넘어선 상태를 의미합니다. 혈당이 지속적으로 높으면 인슐린 저항성, 당뇨병, 혈관 손상으로 이어질 수 있습니다. 혈당을 조절하려면 단순히 당분만 줄이는 것이 아니라, 혈당을...

상황입니다. 특히 당뇨병 치료 중이거나 식사를 거른 사람, 격렬한 운동을 한 경우, 과음 후에 자주 발생할 수 있습니다. 혈당이 갑자기 떨어지면 몇 분 만에도 의식 저하가 생길 수 있으므로, 신속한 대처가 생명과 직결됩니다. 이번 글에서는 저혈당의...

때 잔류 당분이 남아 미각에 영향을 줄 수 있습니다. 이런 경우에는 물로 입을 헹구거나 칫솔질만 해도 단맛이 사라집니다. 혈당 불균형과 당 대사 문제 입이 달게 느껴지는 증상이 자주 반복된다면 혈당 조절 이상을 의심해볼 필요가 있습니다. 혈당이...

혈당 조절을 위해 자주 언급되는 지표 중 하나가 당지수(GI, Glycemic Index)입니다. GI는 음식이 혈당을 얼마나 빨리 올리는지를 수치로 나타낸 것으로, 수치가 낮을수록 혈당 상승이 완만합니다. 그렇다면 당지수(GI) 낮은 음식에는 어떤 것들이...

1. 라면 일반인분 라면 1개먹고 혈당체크 실험 진행 식후 한시간 195 나옴 ㄷㄷ 파란선은 당뇨 환자 그래프인데 저분은 당뇨약 드셔서 혈당이 정상인거 다시한번 말하지만 주황색 그래프가 당뇨 없는 일반인.. 아니 저렇게 올라가면 그냥 당뇨인데 일반인...

2,656 일반인 기준 평균 혈당은 80-120임... ㅊㅊ ㄷㅁㅌㄹ

시럽 없이 라떼를 귀리우유로 변경만 했는데 크게 오르는 혈당 수치... 귀리우유는 정제 탄수화물이래 오늘 알고리즘에 떠서 봤는데 본인은 당뇨가 없지만 (부모님중 한분이 당뇨가 있으신거같아) 혈당 추적기를 몸에 달고 관련 컨텐츠를 만드는 분...

ㅊㅊ ㅇㅅㅌㅈ

최고혈당이 최저혈당보다 16밖에 안 오름 2시간 지나서 다시 정상으로 돌아옴 연속혈당검사에서도 크게 안 올랐다고 함 근데 처음먹는거라 몰라서 국물까지 다 먹은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ↓https://m.youtube.com/shorts/9PkFMjgtZP8?si=zeR-zJesD4psc4y5

ㄷㆍㅋ 타고났네 부럽다

인스타에서 봤는데 이번에 코스트코에 들어 왔다고 하더라 한번 사볼라구...혈당뿌셔