허리 라인 아래로 내 뱃살 어쩌지.. 괜히 입었나 명치 쪼여서 숨이 잘 안쉬어져
예전에 어깨 아팠을 땐 그게 그렇게 힘들었고, 얼마전에 무릎이 아팠을땐 그게 세상 제일 힘들었다. 그런데 지금 허리가 아프니까 이게 제일 힘들어 ㅠㅠ. 어디 한군데라도 아프면 못산다.
받고 있는 '드로인(draw in) 뱃살 운동'인데, 움직이지 않아도 되고 앉은 자리에서도 할 수 있다. 이 운동만 2주일간 한 뒤 허리 둘레가 7㎝ 줄었다거나, 매일 아침 걷기 운동을 해도 잘 빠지지 않던 체중이 이 운동을 병행하니 6㎏이나 빠졌다는 체험...
비오는날 축쳐지는건 맞는데 레알 온몸이 쑤셔 어깨도 너무 아프고 허리도 아프고 그래 몸관리해야하나???
허리 아파서 일어나는 사람 있나 나는 허리가 아파서 오래 잘수가 없다 하긴 9시간 잤음 많이 잤지
허리 잘 지지해주고 내구성 좋은 토퍼 매트리스 발견했어요! 당연히 유해 물질 검출 테스트도 완료한 제품인데 괜찮은 것 같아서 공유해요 https://www.coupang.com/vp/products/7977689183?vendorItemId=89169807390&isAddedCart=
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초등학교때부터 쭉 습관이어서 3n년된 지금까지도 안고쳐지네요 어떤 댓글말로는 등근육 코어근육 운동해야한다고하는데 무의식적으로는 구부정하게앉고 의식해야 그제서야 정자세로 쫙 펴요 근육운동밖에 답없을까용 ㅠ.ㅠ
사무직이라서 앉아있는 시간이 엄청 긴데... 최근들어서 자고 일어나도 허리가 너무 아픔..😢 사무실에 허리 쿠션을 살까🤔ㅠㅠ 어제 쿠팡 단기 알바 갔다오고 나서 허리아픈게 더 심해져버렸움.. 무거운거 든것도 없고 그냥 하루종일 서있었는대...ㅠㅠ 나...
딱 봐도 술 이빠이 먹은거같다. 저정도면 술을 깨고 집에 가던가 빨리 가고싶으면 택시를 타지. 머리카락으로 바닥 청소 잘하네ㅋ 옆사람은 일행인가 눈은 떴는데 와꾸가 술톤이여..
얇디 얇아요 저렴한 하의 특유의 힘없이 허물허물 재질 세미 와이드 색,스티치,핏 예쁜데 허리 아예 못잡아줘서 긴 상의랑 입으면 나쁘지 않아여
개 꿀잠 잤는데 허리아프다..
너무 누워잇엇나봐 무슨 운동 해야하지
내일 헬스 쉬어야하나... 동생 게임하는거 구경한다고 허리 살짝 굽히다가 이렇게 됐거든 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 일부러 등운동은 거의 안하고 이두랑 삼두만 했어 런닝이랑
일은 쉽고 손빠르다고 칭찬받앗다. 근데 다리가 진심 개아픈네 허리나갈듯.
진짜 개노답이다 내 허리 ..ㅋ 재활필테 일년 넘게 했는데도 ㄷㄷ
죽겟다.죽겟어..12시간
다리도 쑤시고 오늘 악몽을 꾸겟구나
나이들엏나 비오니까 허리아프다