허리 삐끗했을 때(요추염좌), 며칠 동안 누워만 있는 게 좋을까는 많은 분들이 갑작스러운 허리 통증을 겪을 때 가장 먼저 떠올리는 질문입니다. 무거운 물건을 들거나 허리를 돌리는 순간 삐끗한 느낌과 함께 통증이 찾아오면 움직이는 것조차 두렵게...
척추 건강을 망치는 최악의 자세 TOP 3는 일상에서 무심코 반복되는 행동들로, 시간이 지날수록 허리·목 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있는 생활 패턴이 많은 현대인에게 척추 건강은 매우 중요한 주제이며, 자세 교정만으로도 통증이...
스쿼트를 할 때 많은 분들이 공통으로 겪는 고민이 바로 “스쿼트만 하면 허리가 아파요”라는 문제입니다. 이 불편함은 대부분 자세의 작은 오류에서 시작되는데, 반복될수록 허리에 부담이 쌓일 수 있어 원인을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 특히...
허리디스크 초기 증상 구별법을 알고 있으면 허리가 불편해지기 시작하는 시점에 빠르게 대처할 수 있습니다. 허리디스크 초기 증상 구별법은 통증이 갑자기 심해지기 전 미세한 신호를 파악하는 데 도움이 되며, 일상 속 작은 불편을 그냥 지나치지 않는...
골프는 전신을 사용하는 운동이지만, 특히 허리 근육과 척추 회전 근육에 큰 부담이 가는 스포츠입니다. 스윙 동작은 허리를 비틀고 회전시키는 반복적 움직임이 많기 때문에, 잘못된 자세나 준비 부족은 쉽게 통증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는...
예능에서는 펄펄 뛰면서.. 운동도 잘하더만.. 군대 갈 때가 되니 허리가 아파서 못간다가고라......... 결혼 생활도 지장이 없을까?? 김종국, 이럴거면 대유난 극비결혼 왜했나…프랑스 신혼여행 풀공개 "첫날부터 헬스장"[SC이슈] [스포츠조선 백지은...
https://v.daum.net/v/20251010063514602
무섭다 ㄷㄷㄷㄷ 다들 이거 보고 허리랑 목 한 번 펴자
♡허리수술한 아내의 케어에 부족함을 일깨워준 애들이 있어 감사^^ ☆세탁기 돌릴 수 있게 코치한 아내가 있어 감사^^ ¤계란 삶기 할 수 있어 감사^^
허리가 많이 좋아져서 감사합니다 좋은내용의 유트브를 접할수있어서 감사합니다 누워있을수있는 여유를 주셔서 감사합니다
배나오면 허리회전이 안되서 타자건 투수건 절대 선수가치가 없다.....(단,이대호 최형우는 유연성으로 커버하니 제외 ) 허리근육이 없으니, 허리 회전도 안되고..ㅡ 투수는 제구력.스피드. 체력 모든것이 안된다...명심해라 ?!!ㅜㅡㅡ ㆍ ...배나오면...
군대는 갔다왔나? [단독]김종국, 장가간다… 오늘(18일) '런닝맨'서 결혼 발표 [마이데일리 = 김진석 기자] 김종국(49)이 오늘(18일) '런닝맨' 촬영 중 결혼을 발표했다. 18일 예능국 관계자에 따르면 김종국은 현재 경기도 평택에서 SBS '런닝맨'을 촬영...
https://v.daum.net/v/20250818105311570
옷도 두꺼워보이는데……실질적 몸무게는 53쯤되지 안을까 싶을 정도 실화냐 근데 전신샷만 봐도 참 얇긴 얇다... 사진만 봐도 허리통이 한 줌이네ㅠㅠㅠ 골격이 어느 정도로 얇디 얇아야 기본 근육만 있는데도 저 정도 몸무게가 되는 거냐 와 근데 또...
아버지 허리 아파서 누워계신거 보고 다시 다짐 젊었을때 운동하자
ㅊㅊ: 자취생으로 살아남기 페이스북
일하거나 공부하다가 허리아프면 한번씩 해주자~ 출처 - 쭉빵
국대해달라고 사정사정하고 금따니 허리야 혀리야 더런늠 추신수, 누적 연봉 1900억원에 기부는 25억원…"작년 연봉은 3천만원"('미우새') [스포츠한국 김현희 기자] 전 야구선수 추신수가 27억원에서 3000만원으로 연봉을 삭감했다고 밝혔다. 4일 방송된...
https://v.daum.net/v/20250504220330237
비싸고 영양가없는거만 골라오는것도 재주다 '허리를 부여잡았다' 한화 50억 계약 유격수, 왜 갑자기 교체됐나[인천 현장] [인천=스포츠조선 나유리 기자]한화 이글스 주전 유격수 심우준이 허리에 담 증세를 호소했다. 경기 도중 급작스럽게 교체됐다...
https://v.daum.net/v/20250417203515782
욕은 한국인들 전체 "아침에 일어났더니 허리가..." 이정후 부상 이유 밝혀졌다 [스포티비뉴스=맹봉주 기자] 경험이 쌓였다. 서두르지 않는다. 이정후가 부상과 복귀에 대한 속마음을 털어놨다. 22일(이하 한국시간) 미국 샌프란시스코 지역 매체...
https://v.daum.net/v/20250322164057174
갑작스러운 허리 통증으로 고생하신 적이 있으신가요? 일상생활에서 흔히 발생하는 허리 통증의 원인과 효과적인 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 허리 통증의 주요 원인 - 잘못된 자세: 장시간 나쁜 자세로 앉아있거나 서 있는 경우 - 급격한 동작...
타격 폼이 문제다.허리를 홱~돌리는 타격은 허리 아작난다. 이정후, MRI 검사 결과 이상 없어…"장기 결장하지 않을 것" (서울=연합뉴스) 하남직 기자 = 허리 통증 탓에 미국프로야구(MLB) 시범경기에 나서지 못하는 이정후(26·샌프란시스코 자이언츠)가...
https://v.daum.net/v/20250319072035362
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