오늘은 평소보다 일찍 깼다. 누운자세에서 일어나기가 제일 힘들었지만 계속 누워있으면 허리가 아파서 일어나 앉았다. 일어날수 있음에 감사합니다. 음식을 먹을 수 있음에 감사합니다. 걸을수 있음에 감사합니다.
많이 다치지 않아서 다행입니다 허리와 머리에 조금 충격이 있어 아팠지만 걸을수있어 다행입니다
아침을 맞이할수있어서 감사해요 어제 삐끗한 허리가 약먹고 조금씩 좋아져서 감사해요. 오늘출근하지만 그래도 담주에 많이 쉴수있는 시간을 주셔서 감사해요.
허리 한번 쭉 펴고 다리 한번 쭉 펴면 일어날 수 있게 해 주신 분께 감사합니다. 오늘도 모든 일이 잘 되도록 도와주소서.
허리가 몹시 아팠는데 회복이되서 걸을 수 있어 감사합니다.
오늘 하루 무탈히 보낼수 있음에 감사합니다 허리 뻐근함은.조금 나아진듯해서.활동하는데 크게 힘들진않았습니다 조금씩 일상과 회복되고있다고 생각합니다 감사합니다 모두들 따뜻하고 포근한 하루 마무리 되기를
아침에 눈뜨고 아퍼서 허리를 두드리고 다녀도 점차점차 덜아파짐에 감사합니다
허리 삐끗했을 때(요추염좌), 며칠 동안 누워만 있는 게 좋을까는 많은 분들이 갑작스러운 허리 통증을 겪을 때 가장 먼저 떠올리는 질문입니다. 무거운 물건을 들거나 허리를 돌리는 순간 삐끗한 느낌과 함께 통증이 찾아오면 움직이는 것조차 두렵게...
척추 건강을 망치는 최악의 자세 TOP 3는 일상에서 무심코 반복되는 행동들로, 시간이 지날수록 허리·목 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있는 생활 패턴이 많은 현대인에게 척추 건강은 매우 중요한 주제이며, 자세 교정만으로도 통증이...
스쿼트를 할 때 많은 분들이 공통으로 겪는 고민이 바로 “스쿼트만 하면 허리가 아파요”라는 문제입니다. 이 불편함은 대부분 자세의 작은 오류에서 시작되는데, 반복될수록 허리에 부담이 쌓일 수 있어 원인을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 특히...
허리디스크 초기 증상 구별법을 알고 있으면 허리가 불편해지기 시작하는 시점에 빠르게 대처할 수 있습니다. 허리디스크 초기 증상 구별법은 통증이 갑자기 심해지기 전 미세한 신호를 파악하는 데 도움이 되며, 일상 속 작은 불편을 그냥 지나치지 않는...
골프는 전신을 사용하는 운동이지만, 특히 허리 근육과 척추 회전 근육에 큰 부담이 가는 스포츠입니다. 스윙 동작은 허리를 비틀고 회전시키는 반복적 움직임이 많기 때문에, 잘못된 자세나 준비 부족은 쉽게 통증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는...
예능에서는 펄펄 뛰면서.. 운동도 잘하더만.. 군대 갈 때가 되니 허리가 아파서 못간다가고라......... 결혼 생활도 지장이 없을까?? 김종국, 이럴거면 대유난 극비결혼 왜했나…프랑스 신혼여행 풀공개 "첫날부터 헬스장"[SC이슈] [스포츠조선 백지은...
https://v.daum.net/v/20251010063514602
무섭다 ㄷㄷㄷㄷ 다들 이거 보고 허리랑 목 한 번 펴자
♡허리수술한 아내의 케어에 부족함을 일깨워준 애들이 있어 감사^^ ☆세탁기 돌릴 수 있게 코치한 아내가 있어 감사^^ ¤계란 삶기 할 수 있어 감사^^
허리가 많이 좋아져서 감사합니다 좋은내용의 유트브를 접할수있어서 감사합니다 누워있을수있는 여유를 주셔서 감사합니다
배나오면 허리회전이 안되서 타자건 투수건 절대 선수가치가 없다.....(단,이대호 최형우는 유연성으로 커버하니 제외 ) 허리근육이 없으니, 허리 회전도 안되고..ㅡ 투수는 제구력.스피드. 체력 모든것이 안된다...명심해라 ?!!ㅜㅡㅡ ㆍ ...배나오면...
군대는 갔다왔나? [단독]김종국, 장가간다… 오늘(18일) '런닝맨'서 결혼 발표 [마이데일리 = 김진석 기자] 김종국(49)이 오늘(18일) '런닝맨' 촬영 중 결혼을 발표했다. 18일 예능국 관계자에 따르면 김종국은 현재 경기도 평택에서 SBS '런닝맨'을 촬영...
https://v.daum.net/v/20250818105311570
옷도 두꺼워보이는데……실질적 몸무게는 53쯤되지 안을까 싶을 정도 실화냐 근데 전신샷만 봐도 참 얇긴 얇다... 사진만 봐도 허리통이 한 줌이네ㅠㅠㅠ 골격이 어느 정도로 얇디 얇아야 기본 근육만 있는데도 저 정도 몸무게가 되는 거냐 와 근데 또...
아버지 허리 아파서 누워계신거 보고 다시 다짐 젊었을때 운동하자