스트레스 받으면 폭식을 습관처럼 하거든.. 음주는 빠질 수 없지 담날 아침 후회하면서도 버릇을 고쳐야하는데 회사일 힘든 날은 또 폭식 대기중이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나 진짜 이주 빡세게해도 배란일부터 폭식 겁나게해서 다시 원점이야 늘ㅠㅠ 하 지금도 씨리얼 초콜릿 겁나 먹는중 완전 현타와
161kg에서 여기까지 잘 참고 왔는데 크리스마스라고 어제 저녁 폭식했더니 배도터지고 저울도터지고 내 마음도 터지고 ㅜㅜ
다시 정신차려야지…
밥을 너무 폭식해버렸어 ㅜㅜ
먹고 싶은게 많지만 아침은 채식해봐요^^ 맛난거 더 오래 먹을수 있도록 ㅎㅎ 대신 주말은 폭식 ㅋㅋ
월요일 무사 출근/퇴근 감사합니다 저녁에 따뜻한 물로 샤워하고 맛있는 밥을 먹을 수 있었음에 감사합니다 폭식하지 않고 자기조절적 식사를 할 수 있었음에 감사합니다 단골 과일가게 아저씨가 여전히 같은 가격으로 과일을 팔고 있는 것에 감사합니다...
함 평소보다 1/3정도 덜먹는듯 그냥 천천히 오래 씹으며 이 시간을 즐기고 맛을 음미한다 생각하며 먹으면, 오히려 빨리 폭식하고 과식하던 과거보다 요즘의 미식생활이 더 만족스럽고 행복함. 암튼 서론이 긴데 이렇게 몇달해서 6키로정도 빼고부터 운동...
그래도 저녁마다 이어지는 폭식,,, 식탐 줄이는 방법 없을까요ㅠ 참을성도 사라진 느낌이네요.
체했어요 히히힣 뭔가 가사식당에서 먹을 법한 메뉴였어요 맛은 있었어요,, 단지 체한 것 뿐,, 저녁은 부대찌게를 먹었는데요 폭식을 해버렸지 뭡니까 스트레스 받으면 먹는 걸로 푸는 거 진짜 안 좋은 습관인데 다 고친줄 알았는데 아니었나봐요...
평상시엔 입맛이 하나도 없는데 계속 음식이 땡긴다 싶으면 귀신같이 생리 일주일전,,,
굶어서 급하게 빼니까 폭식의 후유증이.. 요즘은 걷기를 많이하려고 하루에 만보이상 걷고있어요 내일부터 엘레베이터 말고 계단 걷기 이용하려구요ㅠ
ㅋㅋ큐ㅠㅠ 대신 닭찌 스테이크랑 새우 넣었어요! 고수도 추가해줬습니당 이번 생리 쉽지 않을 것 같습니다,,ㅋㅋ 오늘 폭식 했걸랑요 사실 폭식증과 강박이 있긴했었는데 거의 없어져서 폭식해도 별 생각 없었어요! 특히 생리 때!! 근데 오늘은 하루종일...
마치 ,, 다이어트 하기 전 마지막 만찬이라고 폭식하게 되는거마냥…. 절약 다짐하기전보다 다짐하고 돈을 더 쓰는득 ㅎ… 11월엔 ㄹㅇ 정신차려야지 ㅠ!!
식단 진짜 조진다. 이제부터 먹은 거 여기다가 올릴게. 인스타에서도 해봤는데 너무 격식 차려야 될 것 같아서 잘 안되더라. 여기선 그냥 개같이 찍어도 올릴게. 식단 잘 하든 폭식을 하든 간식을 처먹든 다 올려봄. 안 하면 내가 개다.
고등어 조림도 맛있고 갈치구이도 맛있었음! 집에선 생선을 잘 안해먹어서 밖에서 먹으면 폭식함 ㅜ
벌써 이주째 첨에 계란 흰자먹고 으앜.맛업ㄱ써 했으나 이젠 아침에 눈뜨면 냠념쩝쩝 맛나게 잘 먹는 중.. 확실히 소식 폭식 반복할때보다 몸무게가 안정적으로 감소중
식욕이ㅜ너무심해 일년간 폭식해도 적게먹어도 운동은 해서 유지중인데 빼고싶거든.. 해독쥬스 먹어도 도움 될까 ㅜㅜ
손톱자름 39키로 ㅅㅂ 플랭크하고 노래하면서 울었다는거 진짜 개맴찢... 그렇게 줄넘기 하고 와서 숙소에 돌아와서 폭식함 폭식하고 화장실에 줄서서 먹토... ㅆㅂ 불시에 문따고 들어오는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미친새끼들 걍 먹다 걸려서 회사 복도에서...
목표는 이번한주 무슨 일이 있어도 나가지 않고 하루 시작과 끝에 글 남기기 에요. 당뇨 때문에 식이와 운동을 해야하는 데 폭식과 무기력으로 회피하구 있어요 프로 독기러 분들 기운받아 남은 한해 건강 회복 하고 싶으요 🫶🏽🥹 오늘 목표는 저녁 금식...
