스트레스가 폭식으로 이어지는 이유는 많은 분들이 일상에서 경험하는 패턴으로, 감정과 식습관이 서로 긴밀히 연결되어 있다는 점에서 이해할 수 있습니다. 특히 긴장하거나 압박이 심할 때 갑자기 먹고 싶은 욕구가 커지는 경우가 많아, 스트레스가 폭식...
일단 난 초반에 위커진거 줄여놓는게 제일 좋은듯 한 일주일 절식하면 위 확 줄고 그 이후부턴 자동으로 폭식 조절 돼서 식단 되는느낌... 출처 우리 동네 목욕탕
폭식 후엔 빡세게 운동 ㅠㅠ
체중 감량을 위해 단식이나 극단적인 식이조절을 시도한 뒤, 식사 제한이 끝나면 오히려 폭식으로 이어지는 경험을 한 분들이 많습니다. 이는 단순히 의지 부족의 문제가 아니라, 신체적·심리적 보상 작용이 동시에 일어나는 자연스러운 현상입니다. 이번...
아니라, 실제로 뇌의 보상 시스템과 관련된 생리적 반응으로 발생합니다. 과도한 탄수화물 섭취는 혈당의 급격한 변동을 일으켜 피로, 폭식, 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 탄수화물 중독의 원인과, 건강하게 벗어나는 식습관 교정법을...
오늘은 미쳐서 빵폭식을 했다...🤯
1. 늦잠잘 수 있는 여유로운 아침에 감사 2. 넘어져서 무릎울 찧었지만 크게 다치지 않음에 감사 3. 식욕을 참고 폭식하지 않았음에 감사
내가 오해하는것일수도 있지만 저렇게 먹고 토하지 않고서야 저 몸매 유지가 가능해요? 수많은 청소년들이 폭식과 거식을 하고 있어요..그 부모 찢어지는 마음 조금이라도 공감한다면 저런건 최소한 공중파에서는 방송 하지 말아주세요..차라리 폭식과...
https://v.daum.net/v/20250809171216109
저렇게 비정상적인 섭식을 공중파 방송에 보낸다고? 청소년들에게 어떤 영향을 미칠지 상상이나 하고 내보내는건가요? 폭식후 토하지 않고서야 저 몸매 유지 가능할수 있나요? 검증된건가요? 얼마나 많은 청소년들이 저걸 따라하는지..저 폭식과 거식을...
https://v.daum.net/v/20250809100523062
동생과 박서진 너무 재미가 있어요 토요일 저녁을 기다려지내요 '살림남' 박서진, 단식→폭식으로 이어지는 작심삼일 다이어트?! "세상이 빙글빙글" 박서진의 야무진 먹방이 웃음을 자아냈다. 15일 방송된 KBS 2TV '살림하는 남자들 시즌2'(이하 '살림남...
https://v.daum.net/v/20250316164329061
예능은 예능으로봐주시면 됩니다 단식→폭식→운동? 박서진, 다이어트 헛발질에 '웃음 빵' ('살림남') [스포츠한국 이유민 기자] 가수 박서진이 단식과 폭식을 오가는 '작심삼일 다이어트'로 웃음을 안겼다. 15일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '살림하는...
https://v.daum.net/v/20250316205558388
건강하게 건강식 먹고 운동을 열심히 해서 살을 빼야지 단식 다이어트는 최악임 나중에 폭식할수 있음 '66kg' 박서진, 여동생과 3kg 차이라니..."충격→단식 다이어트" (살림남)[종합] (엑스포츠뉴스 원민순 기자) 가수 박서진이 여동생과의 몸무게 차이가...
https://v.daum.net/v/20250315220316441
스트레스 받으면 폭식을 습관처럼 하거든.. 음주는 빠질 수 없지 담날 아침 후회하면서도 버릇을 고쳐야하는데 회사일 힘든 날은 또 폭식 대기중이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나 진짜 이주 빡세게해도 배란일부터 폭식 겁나게해서 다시 원점이야 늘ㅠㅠ 하 지금도 씨리얼 초콜릿 겁나 먹는중 완전 현타와
161kg에서 여기까지 잘 참고 왔는데 크리스마스라고 어제 저녁 폭식했더니 배도터지고 저울도터지고 내 마음도 터지고 ㅜㅜ
다시 정신차려야지…
밥을 너무 폭식해버렸어 ㅜㅜ
먹고 싶은게 많지만 아침은 채식해봐요^^ 맛난거 더 오래 먹을수 있도록 ㅎㅎ 대신 주말은 폭식 ㅋㅋ
월요일 무사 출근/퇴근 감사합니다 저녁에 따뜻한 물로 샤워하고 맛있는 밥을 먹을 수 있었음에 감사합니다 폭식하지 않고 자기조절적 식사를 할 수 있었음에 감사합니다 단골 과일가게 아저씨가 여전히 같은 가격으로 과일을 팔고 있는 것에 감사합니다...
!['66kg' 박서진, 여동생과 3kg 차이라니..."충격→단식 다이어트" (살림남)[종합]](http://scrap.kakaocdn.net/dn/oZcG0/bl4MB7uQan9/oOHYuM25PzGoSMG73fMh01/kakaolink40_original.jpg?width=1200&height=630)
