닭가슴살(연어 아님) 렌틸콩 가지볶음 오이 양상추
주말에 입터져서 망했습니다. 다시 시작합니다 자전거 샐러드
찐고구마+저지방(!!)우유면 다이어트 식단 맞는고져
어떻게 하는게 좋을까? 식단 때문에 샐러드 먹고 있는데 완제품은 한 개에 6~7천원하잖아 이거 매일 1개씩만 먹어도 1주에 4~5만원이라 지출이 너무 큰데 다들 노하우 있어? 막상 떠오르는 건 샐러드 믹스 채소 사서 소분해서 먹는 거 밖에 없는데 이거...
오늘 수기도 오류 나더니 다시 하니까 된다
하루에 한번씩 하는 '식단 미션 기록' 할때 일시적으로 장애가 있나봅니다. 특히, 식사를 기록하기 위해서 '식사를 사진으로 찍어서 올릴때 발생'한다고 합니다. 이것은 아무래도 모두에게 발생하는 문제점은 아니네요. 제가 바로 이상있다고해서 오류가...
간헐적 단식 가보겠습니다... 왜 식단에 익숙해진거야 내몸뚱이 ㅠ
밥 먹을거 다 먹고 간식 먹을거 다 먹고는 절대 안빠지는게 뱃살인가 10센티 줄이고 싶은데 다들 어떻게 뱃살 빼는겁니꽈
디톡스주간이라 못해도 3~4키로는 빠져줘야되는데ㅠㅠ 체중을 바로 체크하면 실망할거같아서 침고있는데 참 쉽지않다 ㅠㅠ
식단 기록 몇 주차인지 뜬다!
야채+호밀빵+닭가슴살 위주로 먹었는데 변비가 왔다 식단 하면 변비 필연인거 같아 ㅠㅠ
주2회정도 6시에 일 끝나고 7시에 운동가서 저녁 대용으로 단백질쉐이크 먹으려고 하는데 칼로리가 너무 모자라ㅜㅜ 여기다 견과류정도 더 먹어주면 괜찮은 식단일까?? 아님 단쉐 양을 늘릴까??
뭐먹을까 고민하다가 결국 사먹거나 배달할 때 많아서 일주일치 식단을 대충 짜봤어 있는 재료와 장볼 예정인 재료들. 스케줄 같은거 생각하면서. 대충이라도 정해놓으면 확실히 고민 시간이 줄어들고 도움이 되는것 같아.
다이어트한지 한 한달 반정도..? 2주에 한번씩은 맛난거 많이먹었우 첨엔 59였다가 오늘 아침에 몸무게 재보니까 55.8 되서 깜놀스 근데 운동량이 많긴해... 근육량도 꽤있슴
이제부터 진짜 카니보어 식단 시작이야 결심결심! day1
일단 식단부터 조금더 클린하게 챙기려고 도시락이랑 닭가슴살 주문하고왔어요!!!!! 요요로 획득한 살.... 24년도에 빼보겠읍니다
나 엄청 예~~~전에 덴다랑 샐그램 정기배송해서 먹어봤었는뎅 걍 좋지도 나쁘지도 않았거든 샌드위치는 엄청 커서 배는 불렀었음 요즘 살도 너무 찌고 돈도 너무 많이 써서ㅠㅠㅠㅠ 1일 2식 / 2주에 20만원인데 내가 사먹고 나가노는돈보단 적어서 시켜...
다이어트 중이라 중요한 시기에 단게 너무 땡기네요ㅜㅜ 요즘은 연말이라 식단도 잘 지켜지지 않고.. 다들 다이어트 시기에 생리 터지면 식단 어떻게 하시나요?
먹고싶은게 넘 많아...