건강한 삶을 위해서는 콜레스테롤 수치 관리가 매우 중요합니다. 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)의 관리는 심혈관 질환 예방에 필수적입니다. 1. LDL 콜레스테롤 정상수치 성인의 LDL 콜레스테롤 정상수치는 다음과 같습니다: - 최적 수준: 100...
혈압: 심장이 수축할 때의 혈압 (최고 혈압) - 이완기 혈압: 심장이 이완될 때의 혈압 (최저 혈압) 2. 일반적인 혈압 정상수치 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 혈압 분류 - 정상: 120/80 mmHg 미만 - 주의 혈압...
간 건강은 전반적인 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 간수치 검사를 통해 간 기능을 확인할 수 있으며, 특히 AST(SGOT)와 ALT(SGPT) 수치는 간 건강을 평가하는 데 중요한 역할을 합니다. AST/ALT 정상 수치 범위 1. AST(SGOT) 정상 범위 - 성인...
혈압은 우리 건강의 중요한 지표 중 하나입니다. 성인의 혈압 정상수치, 위험 수치, 그리고 효과적인 관리법에 대해 알아보겠습니다. 혈압의 정의 혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 말합니다. 수축기 혈압(상단 수치)과 이완기 혈압(하단 수치)으로...
콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 물질이지만, 높은 수치는 건강에 해로울 수 있습니다. 콜레스테롤의 정상 수치와 높은 수치를 낮추는데 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤 정상 수치 콜레스테롤 수치는 혈액 검사를 통해 확인할 수...
중성지방은 우리 몸에 저장된 지방의 한 형태로, 높은 수치는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 중성지방 수치를 낮추는 가장 효과적인 방법들을 알아보겠습니다. 1. 식이 조절 - 설탕과 정제된 탄수화물 줄이기: 과도한 당분 섭취는 중성지방...
고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 주요 질환 중 하나입니다. 고혈압의 정상 수치, 원인, 초기 증상, 그리고 고혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 고혈압의 정상 수치 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 측정됩니다. 일반적으로 정상 혈압의...
간 수치가 높다는 것은 간 기능에 문제가 있을 수 있다는 신호입니다. 이를 개선하기 위해서는 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 간 수치가 높아지는 주요 원인과 이를 개선하기 위한 노력에 대해 알아보겠습니다. 1. 간 수치가...
더러운 속물아.. 국대의 수치구나.
으악 … 어제는 넘 힘들어서 쉬었슴다 평균 운동 수치가 올라갔다고 애플이 알려줬어요 (뿌-듯)
플레오맥스라는 가정용 스마트체중계 쓰고 있고 마침 인바디처럼 세부적으로 측정해주는 기능 있다길래 어플 깔아서 재봤어...! 근데 내가 아무리 봐도 전문가가 아니라 어떤 상태인지 잘 모르겠어서 여기에 물어봐 ㅠㅠ 물론 뱃살 빼야 한다는건 너무너무...
이제 스트레스 수치 낮아짐..! 오늘도 화이팅 할 수 있겠어 🥲💕
