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인바디 수치 봐 줄 헬짱님들 구합니다
생연어치즈롤등록 날짜&시간2024.05.22
플레오맥스라는 가정용 스마트체중계 쓰고 있고 마침 인바디처럼 세부적으로 측정해주는 기능 있다길래 어플 깔아서 재봤어...! 근데 내가 아무리 봐도 전문가가 아니라 어떤 상태인지 잘 모르겠어서 여기에 물어봐 ㅠㅠ 물론 뱃살 빼야 한다는건 너무너무 잘 알고 있어 하지만 내 반쪽이라 쉽지 않다 ㅎㅎ
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플레오맥스라는 가정용 스마트체중계 쓰고 있고 마침 인바디처럼 세부적으로 측정해주는 기능 있다길래 어플 깔아서 재봤어...! 근데 내가 아무리 봐도 전문가가 아니라 어떤 상태인지 잘 모르겠어서 여기에 물어봐 ㅠㅠ 물론 뱃살 빼야 한다는건 너무너무 잘 알고 있어 하지만 내 반쪽이라 쉽지 않다 ㅎㅎ
첫댓글지금처럼 등, 가슴, 어깨, 이두랑 삼두, 하체 분할해서 운동해도 괜찮을지 궁금해서 올려봤어!! (정자세 푸쉬업이랑 복근 운동은 틈틈이 하고 있고) pt 조금 받다가 혼자 운동하는거라 주변에 물어볼 사람도 없고 그러거든 ㅠㅠ
오 잘하고 있는걸!!
이건 오늘 헬스장에서 잰 거!! 근육량은 39.7kg 나오더라 헬스한 지 1년 다 되가는데 아직도 제지방량 체지방률 이런 게 뭔지 몰라서 인터넷 검색하고 있어 ㅠㅠ
오 근력운동 열심히 했네!
유산소만 잘 섞어주면서 커팅해주면 완벽해질듯?!
답변해 줘서 고마워!! 사실 시험 준비 중이라 임박했을 때는 유산소 생략하고 근력만 했었거든 ㅋㅋㅋㅋㅋ 앉아있는 시간도 길어서 간식도 꾸준히 먹고... 소량이지만 그래도 끊어야겠지 ㅠ 주 1회 실외 런닝 4~50분 정도 하고 있고 헬스장 오면 20분 정도 뛰는데 더 늘려볼게 고마워!!
근데 내가 운동 때문인진 몰라도 밥 양이 좀 늘었는데...... 이거 괜찮은 거지?
@생연어치즈롤 너무 스트레스 받지 말구 적당히 먹고 싶은거 먹고 운동해서 건강하게 유지하자 :)
@영통꼬마김밥 고마워 오늘도 좋은 하루 보내 더위 조심하고!!
인바디봐주는 어플은 뭐야?
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