있습니다. 세로토닌은 흔히 ‘행복 호르몬’으로 불리며, 부족할 경우 우울감이나 무기력증이 나타날 수 있습니다. 또한 비타민D는 염증 반응 조절에도 관여합니다. 일부 연구에서는 비타민D 결핍이 만성적인 염증 상태를 유발하고, 이로 인해 신경계의...
비타민 D는 뼈 건강과 면역력 유지에 중요한 영양소입니다. 음식으로도 섭취할 수 있지만, 피부가 햇빛을 받을 때 합성되는 것이 주요 공급원입니다. 그렇다면 비타민 D 합성과 햇빛 노출 시간은 어떻게 맞추는 것이 좋을까요 비타민 D 합성 원리 햇빛에...
한국인의 87~93%가 비타민 D가 부족하므로, 연어, 참치, 고등어 등 생선을 통해 섭취하거나 보충제를 고려해야 합니다. https://v.daum.net/v/20250131063056149 영양제 꼭 하나만 먹는다면… 바로 ‘이것’ 먹겠다는 의사들 많아 이제 종합 비타민제는...
비타민 D 부족은 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 부족 시 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 1. 뼈와 근육 관련 증상 - 뼈 통증 및 골다공증 - 칼슘 흡수가 제대로 이루어지지 않아 뼈가...
먹으니까 안구건조증있엇는데 눈이 촉촉해짐을 느낌 건조함은 효과 굿 피부는 모르겟, 근데 여드름이 엄청 나기 시작(메가도스전) 여드름 트러블이 심각해져서 중단 눈은 촉촉햇음 이외에 비타민d 오메가3 프로폴리스 먹긴하는데 딱히 특별한거 모르겟...
비타민C, D 각각 다른데서 산거거든 각각 사면 용량이 높다해서 혹시나 같이 먹어도 괜찮은 거 맞지?
이렇게 먹고 있어요 철분제를 추가할까 고민중이에요🙂
비타민c 비타민d 오메가3 마그네슘 기본적인것만 먹음 종합영양제 먹었을때 속이 울렁거렸어ㅜㅜ
ㅋㅋ 아무튼 저는 영양제를 아래와 같이 챙겨먹고 있습니다. - 아침 식전 : 유산균 - 아침 식후 : 비타민C - 점심 식후 : 종합비타민, 비타민D, 프로폴리스(유산균과 4시간 간격) - 수면 전 : 고투콜라 1.유산균 -덴프스 덴마크 유산균 원래 재로우...
한국인들한테 진짜 부족한 비타민이래 비타민D 먹으면 무기력한거 조금이라도 나아지더라 난 1000iu 용량 먹고있어
마그네슘 종합비타민 아연 철분제 오메가3 홍삼 + 병원에서 비타민 d 주사까지ㅋㅋㅋㅋㅋ
환절기라 그런가... 그래서 매번 비타민d챙겨먹으려고해..
2023 초등학생 평균키 몸무게 교육부 2023 초등학생 평균키 몸무게 교육부 초등학생 자녀를 둔 부모님들이라면 누구나 아이들이 얼마나 클지 궁금하실텐데요. 2023년 교육부에서 2022년도 학생 건강검사 및 청소년건강행태조사 결과를...
비타민 D랑 오메가 3는 절대 같이 안먹는다던가 나는 귀찮아서 그냥 다 때려 먹거든 근데 같이 먹으면 효과가 감퇴되는것들이 있다고 하는데 간단하게 자기만의 노하우 있으면 공유해줄수 있을까?
받아서 술을 거의 매일 마셨고든 그랬더니 한번도 안걸렸던 코로나 걸려서 3일을 앓아누웠어ㅠ 면역력 강화에는 비타민C 비타민D 유산균 프로폴리스가 좋다해서 영양제 골라놨는데 영양제 조합이랑 복용하는 시간 같은거 전문가 의견 듣고 싶어서 지식인에...
뭐살까 추천하는거 있어? 아이허브에서 살거야 지금 아연 오메가3 엽산 비타민d랑 a먹는중
