매일 챙겨먹는 영양제 소개

[쟌쟌이이]

나이 앞자리가 바뀌면서 운동만으로는 건강 챙기기가 쉽지 않다는 것을 깨닫고 영양제를 종류별로 구입해서 먹기 시작했는데요.

양양제를 고르는 팁은 일단 유명세입니다🙃
사람들이 많이 고르는 건 이유가 있지 않겠어요? ㅋㅋ

아무튼 저는 영양제를 아래와 같이 챙겨먹고 있습니다.

- 아침 식전 : 유산균
- 아침 식후 : 비타민C
- 점심 식후 : 종합비타민, 비타민D, 프로폴리스(유산균과 4시간 간격)
- 수면 전 : 고투콜라

1.유산균
-덴프스 덴마크 유산균

원래 재로우, 오은영쌤의 여성용 유산균을 먹다가 10주년 기념 할인 + 케이스와 알약이 작아서 비싼 가격에도 구입해 보았는데요.(구매하실 분들은 지금 할인할 때 구입하세요 ㅎㅎ)
약이 작아서 들고 다니기도 편하고 공복에 먹기에도 부담이 없어요.

우선 전 과민성대장증후군을 가지고 있는 사람이라 유산균은 꼭 챙기는 편인데 확실히 화장실 가면 건강한 아이를 확인할 수 있는 것 같아요.😙

질염에도 효과 있다는 글은 많이 봤는데 여성용 유산균을 먹어도 효과가 없더라고요? 질염에 좋은 제품 있으면 추천해 주세요..

2.비타민C
-고려은단 비타민C 1000

영국산 원료를 사용한 제품을 찾다가 구입한 제품인데요. 비타민C는 그냥 저렴한 거 사도 괜찮다고 하더라고요. 그런데 저렴한 건 중국산 원료인 경우가 많고 중국산 보단 영국산이 좋을 것 같아서 이 제품으로 메가도스를 해보려고 구입했어요.
기분 탓인지 피로가 덜한 기분.. (?)

3.종합비타민
-비맥스 액티브정

정말 피곤할 때만 한 알 먹는 제품.
이 영양제를 먹은 날 카페인을 섭취하면 심장이 뛰더라고요.. 그리고 밥 든든하게 먹고 드세요. 아니면 너무 속 쓰리고 울렁거리더라고요.
직장에서 너무너무 피곤할 때 먹으려고 산거라 종합비차민은 매일 챙기지는 않고 피곤할 때만 먹어요.
효과는 확실하더라고요? 커피가 필요 없어요 ㅎㅎ

이건 약국마다 금액 차이가 많~이 나서 종로나 남대문에서 사야 싸요!

4.비타민D
-종근당건강 비타민D 2000IU

비타민D는 우울감, 무기력함을 해소시켜 준다고 하더라고요. 사무실에 오래 앉아있어서 햇빛 볼 일이 별로 없다죠.. 그래서 꼭 챙겨 먹고 있어요.
액상캡슐처럼 생겼는데 프로폴리스랑 같이 먹고 있어요.

5.프로폴리스
-뉴와이즈 프로폴리스

유명한 제품인지는 모르겠고 저렴해서 9개월치 사봤습니다ㅎㅎ 비염, 알레르기에 좋다고 해서 속는 셈 치고 사봤어요.. 지인에게도 한 통 줬는데 일주일도 안돼서 비염에 효과 보고 있다는데요ㅋㅋ
저도 겨울철에 온도변화에 민감한 비염을 가지고 있는데 콧물이 덜 흐르는 것 같아요!

6.고투콜라
-네이쳐스웨이 고투콜라

친구한테 추천 받아서 직구해서 먹고 있어요. 부종 때문에 센시아도 먹어보고 했는데 같은 원료라길래 싼 걸로 구입했어요. 심한 날은 잠들기 전에 다리에 쥐가 나서 고통받았었는데 이거 먹고는 그런 일이 없기는 하네요? 혈액 순환도 돕고 스트레스를 풀어준다고 하더라고요.
아침엔 인지기능, 식전엔 소화를 돕고 영양소 흡수, 오후엔 스트레스 감소, 수면 전에 먹으면 수면에 도움을 준다는데 이거 뭐 만병통치약이냐고..

여기에 추가해서 먹으면 좋을 영양제나 대체할 제품이 있으면 추천 부탁드려요..!