240811 아침 러닝공료옹등록 날짜&시간2024.08.10아침 러닝 시작했습니다 1일차날씨 선선하니 좋네요추천수2비추천등록된 샷 리스트러닝아침날씨댓글 2댓글 정렬방식 선택추천순선택됨작성순오키진행시켜등록 날짜&시간2024.08.11첫댓글아침이 선선해졌나요 드디어답댓글추천수0공료옹작성자등록 날짜&시간2024.08.11넹 한낮에는 그대로 덥네요 ㅋㅋ답댓글추천수0댓글 쓰기프로필만 있으면 누구나 댓글 작성이 가능합니다.🏋 건강 카테고리의 다른 테이블더보기얼만큼 걸었어?걸어야 건강히 오래 삽니다. 오늘도 열심히 걸어요손님 6만단골 190글 492카니보어 다이어터 모여라육식 다이어터 정보교류손님 328단골 0글 3이어서 볼만한 글볼만한 글 컨텐츠 리스트다시 야외 러닝 1일차무려 8개월만의 러닝 달리는 게 언젠가부터 무서워서 작년에도 몇 번 달리지 못했는데 다음 달에 마라톤 나가야해서 이제는 진짜 달려야해서 일단 밤에 나가봄. 가볍게 뛰는 느낌만 내고 5킬로는 채워보려고 함. 처음 1km는 발이 터질듯이 아파서 발이 무거웠음. 1.5km부터 다리의 근육들이 풀리는 게 느껴지면서 다리를 움직이는 게 확연히 편해졌고, 2킬로 정도 뛰었을 땐 안 멈추고 5km를 달릴 수 있다는 확신이 들었음. 나머지 3킬로는 편안하게 달렸고, 이때부터는 약간 몸이 앞으로 쏠리는 느낌이 나게 계속 의식하면서 달림. 운동 후에 오히려 몸이 가벼워지고 피곤함이 1도 없었음. 사실 이 맛에 러닝하는 건데 그 좋은 기분을 너무 오랫동안 잊고 있던 거 같음. 앞으로 주 3-4회 달리기로 마음 먹음.테이블명다이어트 결재 요청댓글2러닝크루 단톡방에 이짤올렸더니 바로 강퇴당함러닝크루 단톡방에 이짤올렸더니 바로 강퇴당함테이블명웃픽댓글2전국 날씨 꽃샘추위에 대해 이야기해요 눈비 동반한 칼바람에 기온 `뚝`…이어지는 꽃샘추위 화요일인 18일에는 서울의 아침 최저기온이 0도까지 내려가는 등 꽃샘추위가 이어질 것으로 관측된다. 17일 기상청에 따르면 18일 아침 최저기온은 -3∼3도, 낮 최고기온은 3∼9도로 예보됐다. 기 v.daum.net [날씨] 내일 전국 태풍급 돌풍 동반 폭설…영하권 꽃샘추위 계속 3월 중순임에도 날씨의 변덕이 심합니다. 오늘 늦은 밤, 수도권과 충남을 시작으로 내일은 전국에 눈과 비가 내리겠는데요. 많은 눈이 예상돼, 전국 곳곳에 대설 예비특보도 내려졌습니다. 밤사 v.daum.net “겨울옷 다 넣어 놨는데” 내일 아침 꽃샘추위에 대설 특보도 [헤럴드경제=김광우 기자] 18일 서울의 아침 최저기온이 0도까지 내려가는 등 꽃샘추위가 이어진다. 기상청에 따르면 내일 아침 최저기온은 -3∼3도, 낮 최고기온은 3∼9도로 예보됐다. 곳곳에 바 v.daum.net '키워드를 말하다' 이용안내 이 테이블의 게시글은 언론사가 편집하고 선정한 주요 뉴스를 제공하고, 생성형 테이블명키워드를 말하다댓글8따끈한 1월 15일 러닝15일을 기념해서 15분 동안 달렸어요(우연히) 그것두 9:45에 시작해서 10:00에 마무리했네요 😂 저녁테이블명다이어트 결재 요청댓글2240820 아침러닝 5일차오늘은 개운하게 일어나고 날씨도 선선했는데 달리다보니 더워 죽겠다테이블명다이어트 결재 요청댓글2천국의 계단 #오운완요즘 갑자기 너무 추워져서 야외러닝은 다시 봉인해뒀다. 오늘은 헬스장에서 천국의 계단을 탔다. 야구 시즌이 되면 야구 하는 시간에 헬스장에 가서 유산소를 주로 한다. 약간 신체적 고통과 정신적 고통을 교환하는 느낌이 들긴 하지만 전체적으로 시간도 잘 가고, 운동이 지루할 틈이 없다. 비록 오늘은 한화 야구가 내 운동 끝날 때까지 지속되지 않았지만 암튼 #오운완테이블명다이어트 결재 요청댓글01만 2천보 걸었어요아침에 러닝하고 오후에 동네 한바퀴 돌아서 채웠어요테이블명얼만큼 걸었어?댓글0이십대이후 처음 러닝을 했다구?운동 선수는 하루만 쉬어도 티가난다 이치로가 왜 위대한 업적을 쌓았는줄 아니? 니들 놀때 루틴 잃지않고 연습하고 준비했기 때문이다 고만고만한 것들끼리 겉멋만들어서~~ㅋ 98억→64억→마지막 기회, 그런데 최다 안타왕 욕심 내려놨다 왜? "야구 오래 하고 싶어요" [마이데일리 = 심혜진 기자] NC 다이노스 베테랑 외야수 손아섭(37)이 예비 FA 신분임에도 금전 욕심보다는 야구를 더 길게 하고 싶다는 바람을 전했다. 손아섭은 최근 미국 애리조나, 대만 스프링 v.daum.net테이블명다이겨쓰! NC 다이노스댓글1수요일 러닝다시 오지 않을 25년 1월 8일을 기념하며 오늘도 뛰어봅니다.테이블명다이어트 결재 요청댓글6240815 아침 러닝오늘은 좀 덥네요 그래도 오운완!테이블명다이어트 결재 요청댓글1
첫댓글아침이 선선해졌나요 드디어
넹 한낮에는 그대로 덥네요 ㅋㅋ
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