수요일 러닝쮀퀘ol등록 날짜&시간2025.01.08다시 오지 않을 25년 1월 8일을 기념하며 오늘도 뛰어봅니다.추천수3비추천등록된 샷 리스트수요일기념러닝댓글 6댓글 정렬방식 선택추천순선택됨작성순미닛메이드등록 날짜&시간2025.01.08첫댓글이ㅏㄴ추원요 덜덜답댓글추천수0쮀퀘ol작성자등록 날짜&시간2025.01.08ㅋㅋㅋ 이번주 계속 춥다길래 그냥 나갔답니다답댓글추천수0차장님등록 날짜&시간2025.01.08실외요 ??? 답댓글추천수0쮀퀘ol작성자등록 날짜&시간2025.01.08넹 실외 러닝이 재밌답니다답댓글추천수0오키진행시켜등록 날짜&시간2025.01.08영하 6도인데요???답댓글추천수0쮀퀘ol작성자등록 날짜&시간2025.01.08그.. 유튜브 찾아보니 영하 20도까진 괜찮대여답댓글추천수0댓글 쓰기프로필만 있으면 누구나 댓글 작성이 가능합니다.🏋 건강 카테고리의 다른 테이블더보기버핏테스트 100일 도전기늘어나는 뱃살과 안녕을^^/~손님 1,288단골 0글 2이산어때요괜찮은산 정보 나누기손님 1,623단골 5글 1이어서 볼만한 글볼만한 글 컨텐츠 리스트2024년 12월 11일 수요일 오늘의 운세테이블명이 세상의 모든 것 모아모아댓글0따끈한 1월 15일 러닝15일을 기념해서 15분 동안 달렸어요(우연히) 그것두 9:45에 시작해서 10:00에 마무리했네요 😂 저녁테이블명다이어트 결재 요청댓글2러닝 무리하게 하지마세요나의 한계를 깨보자(?)는 마인드로 너무 무리하게 했다가 발목, 무릎 아작났어요ㅠㅠ 한두달은 운동 쉬어야할듯ㅜㅜ 내 몸을 너무 과대평가했습니다. 날씨도 추운데 모두 건강 잘 챙기세요!테이블명직장인 고함항아리댓글2이십대이후 처음 러닝을 했다구?운동 선수는 하루만 쉬어도 티가난다 이치로가 왜 위대한 업적을 쌓았는줄 아니? 니들 놀때 루틴 잃지않고 연습하고 준비했기 때문이다 고만고만한 것들끼리 겉멋만들어서~~ㅋ 98억→64억→마지막 기회, 그런데 최다 안타왕 욕심 내려놨다 왜? "야구 오래 하고 싶어요" [마이데일리 = 심혜진 기자] NC 다이노스 베테랑 외야수 손아섭(37)이 예비 FA 신분임에도 금전 욕심보다는 야구를 더 길게 하고 싶다는 바람을 전했다. 손아섭은 최근 미국 애리조나, 대만 스프링 v.daum.net테이블명다이겨쓰! NC 다이노스댓글1수요일 감사일기너무너무 추운데 이불속에서 쉴 수 있는 것에 감사합니다 되는일이 별로 없는것 같은데 조금씩 희망을 보여주셔서 감사합니다테이블명매일매일 감사일기댓글0실외러닝 훅후훅요즘 러닝에 빠져서 헬스장을 안가고 있네요 아디다스 타임세일에 미쳐서 바람막이랑 러닝화 샀는데 왜 템빨템빨~하는지 알겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋ테이블명다이어트 결재 요청댓글0야외 러닝!정말 오랜만에 야외에서 달렸습니다. 영하 3도지만 햇볕이 좋아서 달리고 있으면 땀이 날 정도네요테이블명다이어트 결재 요청댓글2러닝크루 단톡방에 이짤올렸더니 바로 강퇴당함러닝크루 단톡방에 이짤올렸더니 바로 강퇴당함테이블명웃픽댓글2240811 아침 러닝아침 러닝 시작했습니다 1일차 날씨 선선하니 좋네요테이블명다이어트 결재 요청댓글2다시 야외 러닝 1일차무려 8개월만의 러닝 달리는 게 언젠가부터 무서워서 작년에도 몇 번 달리지 못했는데 다음 달에 마라톤 나가야해서 이제는 진짜 달려야해서 일단 밤에 나가봄. 가볍게 뛰는 느낌만 내고 5킬로는 채워보려고 함. 처음 1km는 발이 터질듯이 아파서 발이 무거웠음. 1.5km부터 다리의 근육들이 풀리는 게 느껴지면서 다리를 움직이는 게 확연히 편해졌고, 2킬로 정도 뛰었을 땐 안 멈추고 5km를 달릴 수 있다는 확신이 들었음. 나머지 3킬로는 편안하게 달렸고, 이때부터는 약간 몸이 앞으로 쏠리는 느낌이 나게 계속 의식하면서 달림. 운동 후에 오히려 몸이 가벼워지고 피곤함이 1도 없었음. 사실 이 맛에 러닝하는 건데 그 좋은 기분을 너무 오랫동안 잊고 있던 거 같음. 앞으로 주 3-4회 달리기로 마음 먹음.테이블명다이어트 결재 요청댓글2
첫댓글이ㅏㄴ추원요 덜덜
ㅋㅋㅋ 이번주 계속 춥다길래 그냥 나갔답니다
실외요 ???
넹 실외 러닝이 재밌답니다
영하 6도인데요???
그.. 유튜브 찾아보니 영하 20도까진 괜찮대여
댓글 쓰기