3년전 부터 습관 바꾸면서 30kg 뺐음 ㅎ

[간계밥냠냠]

모태 통통~뚱뚱 이었는데

3년 전 부터
1. 운동 시작
2. 야식 안 먹기
3. 밥 먹는거 절제

이런식으로 천천히 뺐음

덕분애 요요 없이 잘 유지?중