동기부여가 당신을 시작하게 한다. 습관이 당신을 계속 움직이게 한다. - 짐 륜 -
일하는 습관~열심히 일한 나에게 잘했어 다독다독~감사 운동하는 습관~출근길 집에서 조금 일찍 나가서 운동하고 출근하는 나에게 잘했어 다독다독 퇴근길 힘들지만 운동이다 생각하며 걸어오는 나에게 잘했어 다독다독~감사 공부하는 습관~잠자기전에...
❤️ 일정이 빠듯한 오늘 아침부터 서둘러서 습관적으로 하는 일을 마친 나에게 감사해🌹 ☘️오늘도 건강주권 위해 지식을 쌓아가는 나에게 고맙고 감사해🍀 ㊗️요즘은 상담도 많고 일정도 많은 관계로 좀 피곤하지만 그럼에도 불구하고 웃을수 있은 내가 너무...
🎉습관이 이렇게 무서운 줄 오늘 더 깊이 깨달았다. 요즘 매일 잠이 밀린 관계로 엄청 졸려서 잠자리에 들었다가 깜짝 놀라 깼다. 왜냐하면 감사 일기 와 영어 공부 안했기 때문이다. 감사 일기 에 감사하고 나 자신 에게도 너무 너무 고맙고 감사해 사랑해...
놀라게 되면서 나의 옳바른 선택에 대해 다시 한번 감동 받았다. 선탹 잘한 나에게 너무나도 고맙고 감사해 ! 사랑해 💕💕💕 📚오늘 아침 눈 뜨자마자 영어공부 하고 명언 읽고 명언으로 아미지 만든 나에게 감사해❤️ 작은 습관 하나 하나가 나의 인생을 바꾼다‼️
감사도 습관이고 불평도 습관이다. 나의 작은 습관하나 고치는데도 평생이 걸리거나 영원히 못고치는 습관도 있다 나의 의지와 기도라는 무기로 잘못된 습관으로 기울지 않게 나를 만드신 창조주께 의탁해야한다. 세상에 내힘으로 되는것은 아무것도 없다...
1. 습관적 야식을 먹지않고 이겨낸 실행력이 있어 감사합니다. 2. 계획이 차질이 생기는 이벤트가 계속 생기나 하나씩 처리해나가는 자제력, 추진력이 있어 감사합니다. 3. 제시간에 일어났고 바로 운동가야지 하며 건강한 습관화가 되는것같아 감사합니다.
막연하게 생각했던 감사일기 쓰기를 이곳덕분에 쉽게 시작하게 됐다. 다른분들 일기보면서 용기를 얻어 시작할수 있었음을 감사드린다. 매일 한가지라도 감사에 초점을 맞추는 습관을 얻게되길 바란다
뜻을 알고 느끼게되어 감사합니다 2.미안해요 사과를 먼저 건네니 내마음이 더 편해졌다.감사합니다 3.생각했으면 5초내에 행동하라.이것도 습관이다.매일 좋은 습관을 1가지씩 느끼고 행동하니 100일후 나는 환한,훤한사람으로 변해 있었습니다.감사합니다
배에 가스가 자주 차는 이유, 식사 중 물 마시는 습관 때문일까라는 질문은 많은 분들이 소화 불편을 느낄 때 자연스럽게 떠올리는 고민입니다. 실제로 식사 중 물을 마시는 행동이 소화를 완전히 방해한다고 단정할 수는 없지만, 상황에 따라 가스가 찬...
편두통 유발하는 음식과 피해야 할 습관을 이해하려면 먼저 편두통이 다양한 요인의 영향을 받는다는 점을 떠올릴 필요가 있습니다. 편두통 유발하는 음식과 피해야 할 습관 중 대표적인 요인은 특정 성분을 함유한 음식입니다. 특히 초콜릿, 숙성 치즈...
코골이 줄이는 자기 전 습관을 이해하려면 먼저 호흡길이 잠자는 동안 어떻게 변하는지 살펴볼 필요가 있습니다. 코골이 줄이는 자기 전 습관 중 가장 기본은 취침 직전 코와 목 주변을 편안하게 만드는 것입니다. 코가 건조하거나 막혀 있으면 호흡이...
술을 마시면 혈관 확장과 탈수 현상이 동시에 발생해 다음 날 부기가 심해질 수 있어요. 얼굴 붓기 줄이는 데 도움이 되는 습관들 저녁에는 가능한 한 염분을 줄이고 물은 조금씩 자주 마셔보세요. 잠들기 전 가벼운 스트레칭이나 따뜻한 샤워는 순환을...
편도선 자주 붓는 사람의 공통 습관을 이해하려면 먼저 편도선이 외부 자극에 민감하게 반응하는 구조라는 점을 떠올릴 필요가 있습니다. 편도선 자주 붓는 사람의 공통 습관 중 대표적인 것은 수분 섭취가 부족한 경우입니다. 물을 충분히 마시지 않으면...
면역력 높이는 데 도움되는 하루 한 끼 습관은 일상 속에서 무리 없이 실천할 수 있는 건강 관리 방법으로 많은 분들이 관심을 갖고 있습니다. 특히 과도한 식사 조절보다 자신에게 맞는 식사 리듬을 만드는 것이 중요하기 때문에, 면역력 높이는 데 도움...
방광염은 자주 발생할 수 있는 질환으로, 특히 재발이 흔하게 나타납니다. 방광염을 예방하고 재발을 막기 위한 생활 습관을 잘 지키면 불편함을 줄이고, 건강한 방광을 유지하는 데 도움이 됩니다. 방광염은 주로 배뇨 시 통증, 잦은 소변, 배뇨 후 찝찝...
고지혈증 관리에 좋은 꾸준한 하루 습관을 알고 있으면 혈중 지질 수치를 보다 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 고지혈증 관리에 좋은 꾸준한 하루 습관은 갑작스러운 변화보다 일상 속에서 자연스럽게 실천할 수 있는 작은 행동들을 이어가는 것이...
반복된다면 생활 방식의 조정이 필요하다는 의미일 수 있습니다. 적절한 휴식, 균형 잡힌 식단, 수분 보충 등을 꾸준히 실천하면 간의 부담이 점차 완화되는 변화를 느낄 수 있습니다. 작은 습관 변화라도 계속 이어가는 것이 가장 현실적인 회복 방법...
부종 빠르게 빼는 음식과 습관을 찾는 분들은 몸이 무겁고 붓는 느낌 때문에 일상 리듬이 흔들릴 때가 많습니다. 부종 빠르게 빼는 음식과 습관은 단기간의 변화만을 목표로 하기보다는 체내 순환을 자연스럽게 돕는 방향으로 실천하는 것이 좋습니다...
손발 찬거 넘흐 힘들어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 출처 : https://youtu.be/ELruP1kom2I?si=CVh6OgK6BCUJhY4S
