일단 PC로 테이블 보는게 훠얼씬 편함. 옆동네 테이블에도 똑같은 질문 올렸긴한데 여기가 사람 많아보여서ㅎ 살뺴려고 헬스시작했는데 나우푸드꺼 카테킨이랑 아르기닌 먹는중 이거 괜찮음? 그리고 단백질.. 닭가슴살 너무 싫어서 셀렉스이런거 먹는중...
이대로 살다간 죽을거 같아서 등록 주3회가 목표입니다
지금 약간 갓태어난 기린마냥 걷는중 후 하 후 하
들으몀 집중안되고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 헬린이는 힘들다
저는 아직 헬린이라 시티드는 75 그냥은 45가 한계… 하고나면 다리가 달달 떨림 걍
역시 양말은 짝짝이로 신고 기선제압을 해야합니다.
상체근육 0에 수렴... 일단 하체-등-팔 / 하체-가슴-팔 이런식으로 무산소 하고 앞뒤로 유산소 한 15분씩? 하는데 괜찬나여 루틴 어떻게 가져가야될 지 감이 안오내ㅠ_ㅠ 헬트가 식단도 병행해야된다고 했구 근육량 진짜 많이 늘려야된댔는데 어떻게 하면...
제목 그대로 저번주에 대학교 종강해서 퇴근 후 헬스장 다니는 중 오늘이 헬린이 3일차
