보내는중 불안감도 흘려보내는중 내가격고 내가 경험하고 해내야 할것들 해냅니다 흘러갑니다 스트래사 받지않고 흘려보내기 잡생각.쓸데없는 걱정.망상 이제 안합니다 현재에 집중하기 현재가 괴롭다면 잠시 눈감고 명상 아니면 다른일로 시선을 돌려...
오늘은 집콕 자고 먹고 씻고 그냥 푹 쉰날입니다 감사합니다 종종 드는 잡생각 있었지만 비교적 금방 넘겨버렸습니다 지금생각해봐야 달라질것도 없고 귀찮다! 생각 해버렸습니다 오늘 비왔지만 제법 봄이온거같고 먼지를 좀 쓸어내린가같아 괜찮았습니다...
오늘 하루 무탈히 지나가고 있음에 감사합니다 잡생각을 덜했고 했더라도 금방 다른생각으로 덮었습니다 계속 연습중.. 오늘 생각보다 춥지않아 마트도 다녀오고 괜찮았습니다 감사합니다
잡생각 안하려면 뭘하면 좋을까 산책이나 운동 빼고....
캠핑갔을때 구워먹은 새우에요 또 먹고싶네요 ㅎㅎ 캠핑할때 불멍은 정말 잡생각없어져서 머리가 맑아지는 느낌이에요 요즘 너무 스트레스 받아서 생각이 너무 많아지고 머리가 과부화 걸린거 같아요ㅠㅠ 비워내러 조만간 또 불멍하러가야겠어요
다짜증나고 거슬리는데 이거 ㅅㄹ전 증후군이겠지? 우울 오진당.....
져서 긍정이냐 부정이냐에 마음이 천국과 지옥 왔다갔댜… 아니 나 나름 마음 단단이였는데 요즘 왜이렇게 센티하며 증말.. 그래서 늦어도 저녁시간안에 오늘 볼 타로든 점이든 다 클리어중ㅋㅋㅋ 밤~새벽에 냉정한 말 들으면 잡생각이 끊이질 않더라거..
결국에 폰켰음...
건 또 먹기싫구 그래가지구 또 갑자기 으디선가 또 화가 부글부글하고 답답한채로 누웠는데 또 갑자기 오늘 한게 뭐있지 잡생각하다 진짜 쓸모없는것같애가지고 또 눈물이 나오고 근데 엄마보는 예능 소리듣나지 재밌어서 자꾸 웃음이나오고 이러는 내가...
