어디서 본건 있어서 심박수 160언저리로 하고 뛰면 지방 연소에 효과적이란 소릴 듣고 천천히 뛰었더니 5키로 넘게 뛰네요 와치를 중간에 켜서 5.3정도 달림
확실히 알고해야 의지가 확고해질 거 같아서 공부 좀 해봤는데 몸에 무리 가는거 아니라고 하더라고(지병 없는 경우!!!) 근육 연소도 체지방이 4퍼미만일때만 되는거지 근육이 빠지는 이유는 걍 근력운동을 안해서라고 함 흔히 말하는 기아모드도xx 오히려...
