레벨2 강도로 뛰기

[오키진행시켜]

어디서 본건 있어서
심박수 160언저리로 하고 뛰면 지방 연소에 효과적이란 소릴 듣고 천천히 뛰었더니 5키로 넘게 뛰네요
와치를 중간에 켜서 5.3정도 달림