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딸기 무른 것들 위주로 먼저 잘라 올리고 직접 만든 그릭요거트에 알룰로스 섞고 (카카오가루 넣으면 더 맛있음) 냉동 빵 해동 (전자레인지 15초 + 에프 175도 3분 +전자레인지 20초) 귀찮아서 그릇은 따로 안 썼어 ㅎㅎ 빵 둘 다 만들어 먹음!!!

이걸로 젤리도 만들어먹을 거고 푸딩도 만들어 먹을 거다 ㅎㅎㅎ 아 물론 설탕은 양심이 찔리니까 설탕 대신 알룰로스 사용하게 ㅋㅋ

우삼겹 숙주가 최고야! 미림 진간장 굴소스 설탕대신 알룰로스! 숙주 우삼겹 청양고추만 있으면 뚝딱이야!

🍵🍋🍯 녹차 티백 하나+레몬즙 두 스푼+꿀 조금 (꿀 대신에 칼로리 거의 없는 알룰로스도👌) 일단 맛있음 😆 찾아보니 녹차랑 레몬에 지방연소를 촉진하는 카테킨과 피부미용에 좋은 비타민C가 풍부하다고 합니당

요거트 섞으면 치폴레 맛난다… 양상추 팔라펠 밥 토마토 과카몰리 얹어서 샐러드보울처럼 먹음 270칼로리밖에 안함.. 토마토 껍질 벗긴다음 티스푼으로 속파내고 그릭요거트 채우고 알룰로스나 발사믹 글레이즈 뿌려서 살짝 얼려먹으면 여름 간식으로 최고ㅠ

간단하고 소스 얼려서 살짝 살얼음으로 먹으니까 개존맛임 애사비(그냥 식초 ㄱㅊ), 간장, 알룰로스, 연겨자만 있으면 걍 끝임 https://youtu.be/YjYOjfE46ig

여기에 알룰로스 넣어서 ㅈㄴ 섞어 에어프라이어 160도 15분 구워 노릇노릇 달콤달콤해졌죠? 칼로리도 높아졌죠? 그냥 먹어도 존맛탱 진짜 미친다미쳐 요거트는 거들뿐