아침 - 쌀밥 120g - 크래미 달걀말이 - 콩나물 볶음 점심 x 저녁 - 쌀밥 120g - 훈제오리 100g (+부추 운동 - 바벨스쿼트 20kg 12, 30kg 12, 45kg 10 - 데드리프트 40kg 8*3 - 시티드 레그프레스 60kg 15, 67.5kg 12, 75kg 12, 82.5kg 10 런닝 20min
부추 들어간 양지수육입니다. 밥은 작은그릇 1/3민 먹었어요. 청정원표 고깃집 매콤청양 소스가 맛있었어요 https://blog.naver.com/b3game/223182800527 청정원 고깃집 파절이 소스 매콤청양 소스 캠핑 삼겹살소스 기가막혀요 태풍이 지나가고 약간의...
육즙 좔좔 레알 존맛
신서유기에서 이수근 아저씨가 존맛이라던 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부산 놀러왔다가 근처 맛집 찾는데 있길래 바로 조지러감 !! 고기안에 깻잎 한장이랑 부추가 가득♡
1. 수육 삶을때 커피 넣어도 좋아요! 2. 부추양파무침 양념 양파는 최대한 얇게 썰고 고춧가루1+ 다진마늘1+ 간장1 + 설탕1 + 멸치액젓 약간 맛있는 저녁
