무지방에 단백질 함량 높고 가격도 저렴한편이더라구요
만들수있고 한번에 6개씩만들어놓고 반갈라서 냉동하면 2-3주는 먹음 토마토소스 모짜렐라치즈 올려서 피자베이글 직접만든 무지방 그릭요거트, 훈제연어 야채넣고 연어베이글!! 삶은계란에 그릭요거트 하인즈머스타드 넣고 에그마요 베이글 여기에 CJ더...
새콤한데 성분도 좋고 과일 섞어먹기 좋음!!
통밀면랑 토마토퓨레, 무지방 우유 넣어서 로제파스타 + 닭가슴살 큐브 스테이크
치폴레? 우리나라 쿠차라스타일 멕시칸 샐러드보울 사워크림대신 그릭요거트 넣으면 다욧 쌉가능.. 재료,, 총 270칼로리 그릭요거트도 직접 맹금 무지방으로.. 밥솥만 있으명 끝
사워크림 대신 무지방 그릭요거트 사용
