와 오늘 완전 뽀갬 복근이랑 팔 개잘먹은 듯

[팝코널스]

상체위주로 했는데 그래도 둔근은 포기 못하고 글루트 브리지만 5셋 뽀갬
빨리 집가서 프로틴 쉐이크 먹어야짐 넘냠