앉을때 허리 구부정하게 앉는분 계신가요

[전정꾹]

초등학교때부터 쭉 습관이어서 3n년된 지금까지도 안고쳐지네요
어떤 댓글말로는 등근육 코어근육 운동해야한다고하는데
무의식적으로는 구부정하게앉고 의식해야 그제서야 정자세로 쫙 펴요
근육운동밖에 답없을까용 ㅠ.ㅠ