프로다이어터(?) 운동하면서 먹은 영양제들

[커피1L의여유]

다음에 테이블이란게 있는지도 몰랐네.

암튼 무려 3개월차 프로 다이어터인 나란 뇬

운동을 본격적으로 시작하면서 먹어본 영양제들 적어봄

일단 요거는 오늘 주문함. 가르시니아 캄보니아? 

그거라던데 살빠지는데 도움된다고 함

제발 도움되길..ㅠ

얘는 운동시작하면서 먹은거 카테킨이라고 

살 빠지는데 또 도움준다길래 샀음. 사진은 내 손아님..

퍼온거임 ㅠ 암튼 꾸준히 먹는중인데 도움되는듯?

여담으로 맛이 녹차맛나길래

보니깐 녹차추출물이었음.

영양제 중엔 오메가3가 거의 필수라해서 

샀는데 이거 비쌈..근데 뭐 함량이나

이런거 중요하다해서 나는 블로그만 보다가 사벌임.

회사이름에 스포츠 들어가길래

샀는데 다행히 유명한거였음.. ㅋ

마지막으로 요거.. 비타민임 ㅇㅇ

테ㅍ랩 곰젤리인데 아가들 먹는거 맞음 ㅠ

알약 비타민 얼라ㅇ브꺼 목에 걸린 후로

젤리로 된거 찾다가 찾은건데 망고맛 남.. 존맛탱.

하루에 2개씩만 먹는중인데 운동중 당 떨어질때 하나씩 먹음

식단하면서 모자란 비타민 얘로 다 채우는 중임

참고로 지금 하는 운동은 날이 엄청 추울땐 타바타 40분 1일 2회

날이 조금 덜 춥거나 따뜻하면 유산소 1시간 20분 딱 채움

걸음걸이를 빠르게 했다가 천천히 했다가 하면서

좋아하는 노래 플레이리스트 딱 끝날때까지만 운동하고

집에오면 1시간 20분정도 찍힘.

현재 7키로 감량성공. 가장 힘든건 맥주 안먹는거 ㅎ.