일년넘게 유지중이다 사실 먹을거 다먹고 빠지길 바라는중..운동은 꾸준히 하는데 요새는 운동도 안해서 큰일이야 필테만 하는데 필테 시작하고 유산소는 더안하는듯 ㅜㅜ 식단이 답인가?? 50때가 제일 맘에들엇엇음 ㅠㅠ 그때근데 잘 안먹엇는데.. 50...
내년엔 적당히 먹자
히히 주말 아침부터 부지런히 움직이기!
하 체지방컷팅해야하는데 속근육만 늘어나네
아랫배 어쩔꺼야...
이제 집안일로 칼로리소모해야징
거북목,라운드숄더 교정 겸 하고싶은데 둘중에 고민고민
진짜 개노답이다 내 허리 ..ㅋ 재활필테 일년 넘게 했는데도 ㄷㄷ
필테보다 무서운 추위...
필테 6회차... 갓태어난 기린마냥 팔다리가 후들거린다. 그렇다. 난 이제까지 너무 안일하게 살아왔던 것이다...
연말이라 운동하는 것만으로 내 자신 칭찬한다..정말...
어제 왜 그렇게 먹었니 흑
헬스장 안에 있는 필테 끊었은데 무슨 개인 교습같이 짧게 해주면서 자꾸 피티 하라고하네ㅋㅋㅋ 지금 결제한것도 겁나 비싼데ㅋㅋㅋ 한귀한듣
쌤 감기 걸리신 건 안 되셨지만 갑자기 운동 안 가게 되니까 좋은 건 어쩔 수 없네
다들 운동열시미 하고 사는군아 이제 돌이킬 수 없따 나 자신 힘내
필테도 내돈내산인데... 이벤트 참ㅇㅕ 가능?
앞으로 술먹고 필테금지...
어제 3만보걷고 아침에 하는 필테는 쥭음인 걸? 근데 오늘 저녁 약속잼~
죽었어요 ㅇ<-<
생각만 하고 실천하기가 쉽지않네요 자의로는 안하니까 필테를 끊든 피티를 하든 돈 들여서 해야겠어요 이제 날씨도 추워져서 더 움츠러들텐데
