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오늘도 링피트!! 한시간! 샐러드 병아리콩 통밀빵 소불고기

샐러드 닭가슴살 통밀빵 . . . . 운동도 했지요 ㅎ

오이 방토 삶은계란 통밀빵 체다치즈

통밀빵 추가했습니다

샐러드(올리브유, 발사믹) 계란후라이 통밀빵(차지키소스)

셀러드 닭가슴살 통밀빵 체다치드 땅콩 버터

운동량이 거의 없는 주말은 식단으로 달립니다 셀러드(올리브유, 발사믹) 돼지고기 목살 통밀빵(50g)

- 샐러드 (+ 올리브유, 발사믹) - 닭가슴살 - 통밀빵(+ 100% 땅콩버터) - 체다 치즈

연어 샌드위치: 굽굽한 통밀빵 위에 소금 한꼬집 뿌린 아보카도 바르고, 그위에 스크램블 에그, 루꼴라, 연어 순서대로 얹고 후추 후추추 하면 완성! 토마토 보코치니 샌드위치: 통밀빵 위에 바질페스토 바르고 방울토마토, 모짜렐라 보코치니 얹은 후...

다이어트에도 좋은 모닝빵 조합 가져왔음 통밀빵 반으로 갈라서 에프5분 아님 전자렌지2분 돌려주고 그릭요거트에 꿀(없음 올리고당) +으깬 건포도 여기에 또 있음 호박씨 같은 견과류 슥슥 비벼서 빵 사이에 듬뿍 발라주니 얼마나 맛있게요 이건 맛없을수...

출근길 바빠서 집에서 못 먹고 직장에서 아침 먹어요 통밀빵. 발사믹식초. 토마토. .견과류