거 아니고 손가락으로 뚫은거 아님 암튼 아님 토마토+계란 + 케챱 냠냠 과카몰리 + 삶은계란 이제 깨닮음 완숙이어야 구멍 안뚫! 통밀 + 크림치즈 + 딸기 과카몰리 + 계란후라이 + 후추추추 과카몰리 많이 만들면 맨날 먹을 수 있댜!!!!!!!! 너무 싱싱한...
통밀이랑 플레인 각각 따로 팔아줬으면...
베이글 샌드위치는 맛있어 통밀 파스타면으로 만든, 바질 토마토 파스타! 새우도 넣었어요. 통통하니 맛있네요 흐흐 저녁은 밥약속 때문에 외식했습니다🥲 한달 전부터 잡혀있던 거라 무를 수 없었던,, 아무튼 샤브샤브 먹었어용 배터지게 먹었네요ㅋㅋ큐...
일주일 남았습니다!!(한달 지나도 계속하겠지만) 아침 - 아이스 아메리카노 - 요거트, 바나나, 그래놀라 점심 - 셀러드 저녁 - 통밀 파스타, 셀러드
일요일에는 셀러드 통밀 파스타 바나나 요거트 먹음 아침 - 아이스 아메리카노 - 그래놀라, 셀러드 점심 - 냉모밀 저녁 - 셀러드, 체리
절반 지났습니다 아침 - 오랜지주스 - 아이스 아메리카노 점심 - 셀러드 - 맛밤 - 하루견과 저녁 - 통밀 파스타 - 불고기 - 아몬드
아침 - 사과 반개, 아몬드 조금 - 아이스 아메리카노 점심 - 셀러드 - 과일 야채 주스 - 하루견과 2봉지, 고구마 저녁 - 통밀 파스타, 소불고기 - 셀러드 - 아몬드 ps. 제 식단 보고 오해 하실까봐;; 사실 아래 물꼬기님이 써주신것 처럼 평소 처럼 먹고...
오늘도 시작합니다!! 아침 - 자두 1개 - 통밀빵 한조각 (컬리에서 샀는데 통밀 100, 무설탕이라함) - 계란 후라이 점심 - 맛밤 - 하루견과 2봉 - 오렌지 주스 저녁 - 통밀 파스타 - 소불고기 - 셀러드
계란 후라이 점심 - 셀러드 - 고구마 - 아이스 라떼(설탕, 시럽 안넣고 먹는데 이것도 정제탄수화물?? 애매해서 한모금만 마심) - 오렌지 주스(이건 되겠지;;) 저녁 - 현미 콩나물 잡곡밥 저녁에 만들어 먹을라고 통밀 파스타면 주문(내일 먹어야지)
어제 저녁: 갑자기 과자탄수화물이 너무 먹고 싶어져서… 다이제스티브 통밀 1/3개, 마이쮸 2알 먹음 … 다시 정신 차려보자.
