잠와서 대충하고 유산소 그래도 30분 갈김 브리지 네셋 런지 각 10파운드 2셋 스쾃 16파운드.. 1셋 할로우 홀드 크런치 각 2셋씩 상체는 덤밸만 좀 깨작
잘 나왔다 하지만 언젠간 무게 쳐야지... + 킥 10 10 데드벅 1셋 글루트 브릿지 15 15 할로우 바디 홀드 2셋 할로우 바디 크런치 12 16 ㅡ 뒤지는 줄 숄더탭 2셋 응디는 아프고 커진 느낌인데 배를 제대로 못 조져서 지금 아픈 느낌이 없어서 너무 아쉽...
초코퍼지 크런치 새로나온건가?? 맛있음!!
