아 브리지 조지게했더니 궁디 아픔

[팝코널스]

잠와서 대충하고 유산소 그래도 30분 갈김

브리지 네셋
런지 각 10파운드 2셋
스쾃 16파운드.. 1셋

할로우 홀드 크런치 각 2셋씩

상체는 덤밸만 좀 깨작