햇빛을 통해 생성되는 비타민D가 뇌의 정서 조절과 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 최근 여러 연구에서 비타민D 결핍이 우울감과 연관되어 있다는 과학적 근거가 꾸준히 제시되고 있습니다. 비타민D는 단순히 뼈 건강에만 필요한 영양소가 아니라, 뇌...
우울이 하늘을 찌르지만 일할수있다는것에 감사. 내 집이 있다는것에 감사. 이 더위에 시원한 곳에 있을수있음에 감사.
몇 개월 전에 태어나서 처음으로 정신과 가봐서 우울증 아니라는 진단도 받았고(건강검진에서 가보래서 갔는데 아니라더라 나도 최근엔 딱히 우울감 없긴 했음) 근데 요즘 갑자기 한동안 잊고있던 그때 생각이 나면서 당시에 정신과 가봤으면 어땠으려나 싶다
얼마전에 글썼는데 갓생 사는 기분이야 회사 다니는것도 재밌어 꿀잼이야 우울감도 싹 다 날아갈것만 같아
더 나은 내가 되길
1. 우울감에서 벗어나 일상을 느낄 수 있는 하루를 보낼 수 있었음에 감사합니다. 2. 나를 밖으로 불러내주는 친구들이 곁에 있음에 감사합니다. 3. 내 일상을 되찾는데에 한 발자국이라도 나아간 것에 감사합니다.
