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식후 혈당 높을 때 개선하는 루틴을 알고 있으면 식사 후 갑작스럽게 몸이 무거워지거나 졸음이 오는 상황을 보다 안정적으로 관리할 수 있습니다. 식후 혈당 높을 때 개선하는 루틴은 단순히 특정 음식을 피하는 것보다 식사 방식과 생활 리듬을 함께...

Tip: 공복 걷기보다는 미지근한 물이나 바나나 한 개 정도로 가볍게 에너지를 보충한 후 시작하세요. 2. 점심 이후: 식후 10분 산책으로 혈당 조절 식사 후 바로 눕거나 앉아 있으면 혈당이 급상승하기 쉽습니다. 식후 1015분 후, 1020분 정도 천천히 걷는...

원인으로 알려져 있지만, 이외에도 다양한 생리적·생활 습관적 요인이 작용할 수 있습니다. 이번 글에서는 혈당 변화 외에 식후 졸음을 유발하는 주요 원인들을 살펴보겠습니다. 1. 위장 혈류 집중으로 인한 일시적 뇌 혈류 감소 식사 후에는 음식물을...

출처: 도탁스

요약 : 식후에 누우면 살찐다 X 식후든 공복이든 그런거 관계없음 O 식후에 맨날 누워있어도 다른시간에 많이 안움직이면 안찜 O 하루종일 누워있어놓고 식후에만 살찔까봐 앉아있는거 의미X 그럼 누워도 되냐 → 역류성식도염 생김 출처...

1. 앞꿈치는 고정시켜 바닥을 꾹 눌러주기 2. 뒤꿈치만 최대한 높이 들었다내렸다 반복! 3. 양 팔은 리듬감 있게 앞뒤로 교차 3. 리듬을 느끼며, 1분간 50~60회 반복 4. 총 10분 동안 5세트 진행 ㅊㅊ ㄹㄹㅇ

1. 라면 일반인분 라면 1개먹고 혈당체크 실험 진행 식후 한시간 195 나옴 ㄷㄷ 파란선은 당뇨 환자 그래프인데 저분은 당뇨약 드셔서 혈당이 정상인거 다시한번 말하지만 주황색 그래프가 당뇨 없는 일반인.. 아니 저렇게 올라가면 그냥 당뇨인데 일반인...

ㄷㆍㅋ 타고났네 부럽다

씹어먹는 캔디형으로 나온게 있음 애사비 식초로 물타먹는거보다 이거 하나 먹는게 훨씬나음 확실히 식전에 애사비 먹으면 식후에 식욕 (특히 단거 땡기는) 떨어져서 그것만으로도 유지가능 근데 이런거 올려도됨?? 글삭되면 어쩔수없고ㅠ (영상 ㄱㄱㄱ...

센스2플러스 검사지 계속 사야해서 검사지 싸고 리뷰 많은걸로 삼… 지마켓에서 기기+100장+침+알콜솜 31,000원에삼 오늘 혈당쟀는데 1시간반 식후혈당 157나와서.. 상황의 심각성을 느끼는중.. 식후 2시간 140이하가 정상인데 2시간뒤 재도 146; 심각하다..

수학선생 남편은 경찰~ ㅎ 수척한 내 모습이 낯설다 ㅠ